Siccy sa for 6år siden:

Jeg holder meg til mellom 5 - 10 karbo om dagen og gått ned 3 kg på en uke, men så spiste jeg litt !! frukt, DVs 50 g rå ananas og gikk opp 1.7 kg over natten. Er det andre med samme erfaring ? Er det mulig å legge på seg så mye på 1 dag ?
Skal kutte ut frukt av alle slag, men trenger litt søtt som ikke er erstatnings sukker etc:confused::(

HP sa for 6år siden:

Jeg drikker rundt 3kg vann hver dag. I tillegg kommer mat. Hvor mye jeg går opp i vekt avhenger av hva som går ut igjen via hud, pust, og toalettet. :)

Er du fortsatt i ketose?

3kg på en uke virker som en god start. Hold deg under 20g per døgn, og sett bort vekten. :heia:

HP sa for 6år siden:

Og start en journal her der du skriver hva du spiser hver dag:
forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=5

Så kan du enklere få tilbakemeldinger underveis.

Siccy sa for 6år siden:

Takk for svar Kjempefint

Carisma sa for 6år siden:

Hvorfor? Så lenge du spiser søtt fortsetter sukkersuget. Forsøk å spise noen skiver ost e.l når du har søtsug.