mima sa for 17år siden:

Helluuu...!!

Hmmmm.. tenkte endelig å prøve meg på dagbok!

Jeg har holdt på med lavkarbo i ca 1 mnd nå, en strengere variant av Fedon tror jeg.

Jeg er ikke overvektig, men vil gjerne miste noen cm og kanskje noen kg. Litt usikker på kg for jeg har ikke vekt hjemme, men veier meg hos foreldra mine de gangene jeg er der. Så målebånd er tingen for meg.

Hovedgrunnen til at jeg har valgt lavkarbo som min livsstil, er at jeg antakelig ikke tåler for mye karbohydrater.
Jeg har fått masse energi, bedre søvn, bedre humør og føler meg rett og slett mye bedre etter at jeg la om.
Har også merket det på klær, at jeg har blitt litt tynnere. Men lurer litt på hvorfor det ikke går fortere. Er det fordi jeg ikke er overvektig at det går saktere? Eller spiser jeg feil?

Jeg blir veldig glad for tilbakemelding av dere "proffe" her inne på hva jeg kan gjøre bedre, og bekreftelse på hva som er bra allerede:D

En typisk dag for meg er:

FROKOST: 3 egg og bacon el NHM's frokostpannekaker

LUNSJ: Polarlapper med div pålegg(makrell i tomat, rekesalat m/kjøttpålegg etc.) el salat med div og olje el rømmedressing til.

MIDDAG: Kjøtt/fisk med grønnsaker/salat, rømme(til laks), el bare kjøttdeig med ost over og rømme til, el kjøttsaus til spaghetti laget av hakkede tomater(uten spaghettien selvfølgelig)

MELLOMMÅLTID: En neve nøtter(mandler, valnøtter, hasselnøtter), el ostebiter/babybel og salami/mørrpølse , el 2 fiberrik m/camember/creme cherie ost.

KVELDSMAT: Smothie(100gr bær, 3 egg, litt olivenolje, fruktose og litt fløte) + nøtter, el polarlapper med pålegg, el frokostpannekaker, el smoothie og mørrpølse og ostebiter/babybel

Det er ikke alltid jeg spiser mellommåltid, er det viktig å gjøre det?Det er vel også viktig å alltid spise grønnsaker til middagen? Hva med en gulrot eller to som mellommåltid? Hva med mais, er det fy fy??

Som sagt, så ønsker jeg at dere fyrer løs, for det er bare på den måten jeg kan gjøre det bedre.
Takker:) :) :)

mima sa for 17år siden:

:mad: :mad: :mad: Etter målene å dømme har jeg gått opp 0,5cm tilsammen, gått ned en halv cm noen steder, men opp to på rompa. Og det etter en HEL mnd. Skjønner ingenting jeg:confused: :confused: :confused: :confused: Noe gjør jeg feil ihvertfall, men hva????? Skal prøve å få veid meg snart, så får vi se. Grrrrr....:mad:

Det var min start på dagen! Blir heldigvis motivert til å være enda strengere, for det er jo sommer og jeg skal klare det!!!

mima sa for 17år siden:

Idag:
[color=#ff8c00][/color]
FROKOST: 3 egg, noen skiver skinke og tomattaffel ost
[color=#ff8c00][/color]
LUNSJ: Ziggy's OE smoothie:eek: (yjæærk!!)
[color=#ff8c00][/color]
MIDDAG: 2 laksefileter, blomkålmos og brokkoli
[color=#ff8c00][/color]
KVELDSMAT: 2 polarlapper med rekesalat og skinke, 1/2 fedon bar+++(må sikkert ha noe mer før jeg legger meg)
[color=#ff8c00][/color]
Vekta står på stedet hvil, og jeg skjønner ingenting!!:_oppgitt: :confused: :confused:
[color=#ff8c00][/color]
Men jeg gir meg ikke!!
Kanskje jeg har drukket for lite vann?? Og at jeg går sulten stadig vekk fordi jeg ikke har riktig mat i hus, kan vel også være grunnen??
Skal skjerpe meg!!:ja:

mima sa for 17år siden:

Igår:
[color=darkorange][/color]
FROKOST: NHM's frokostpannekaker, 3stk, uten bær. Vann
[color=#ff8c00][/color]
LUNSJ: 3 polarlapper med pepperonismøreost, to egg og vann, kaffe
[color=#ff8c00][/color]
MIDDAG: 2 hamburgere(ikke brødet selvfølgelig), litt kinakål m/tomat og agurk, dressing(rømme og litt Thousand Island dressing blandet) Vann
[color=#ff8c00][/color]
KVELDSMAT: Salat igjen med masse innhold. Skogsbærblanding m/krem til dessert.
[color=#ff8c00][/color]
[color=#ff8c00][/color]
Har faktisk gått ned litt nå. Tror det har litt å si at jeg ikke spiser så mye fruktose/søtstoff, og at jeg drikker mer vann. Diggbart!!:D

mima sa for 17år siden:

Idag:
[color=darkorange][/color]
FROKOST: 3 speilegg og noen skiver trønderfår
[color=#ff8c00][/color]
MELLOMMÅLTID: Smoothie( 3 egg, 150gr bær, 2ss creme fraiche, 1 ss smør, fruktose)
[color=#ff8c00][/color]
LUNSJ: 2 hamburgere med brokkoli og sjampingjong i fløtesaus
[color=#ff8c00][/color]
MELLOMMÅLTID: Kaffe og 4 små ruter 70% kokesjokolade.
[color=#ff8c00][/color]
MIDDAG: Spekemat med div lovlig tilbehør. Mmmmmmm....
[color=#ff8c00][/color]
KVELDSMAT: 1 Fedonbar og grønn te med fløte.

Lemen sa for 17år siden:

Bare innom og hilser på!

Lykke til med lavkarbo!

:heia: :heia: :heia:

mima sa for 17år siden:

Takk for det!:) Har ikke kommet inn på nettet på noen dager nå, men nå ser det ut til å funke.
Så flink du har vært som har tatt av så mye!

mima sa for 17år siden:

Idag:
[color=darkorange][/color]
FROKOST: NHM's pannekaker uten bær.
[color=#ff8c00][/color]
LUNSJ: 2 fiberrik, 1 med cottageshees, avocado, tomat og agurk, 1 med tunfisksalat, og to egg ved siden av.

MELLOMMÅLTID: 2 fiberrik med med cottageshees, tomat og agurk

MIDDAG: Laksefilet med salat og to grillpølser. En liten bit prinsessekake til kaffen(kremt...)
[color=#ff8c00][/color]
KVELDSMAT: Rester av frokostpannekakene, og smoothie.

[color=darkorange][/color]
[color=darkorange][/color]

mima sa for 17år siden:

Idag:
[color=#ff8c00][/color]
FROKOST: NHM's pannekaker
[color=#ff8c00][/color]
LUNSJ: NHM's pannekaker.
[color=#ff8c00][/color]
MIDDAG: Salat med div.
[color=#ff8c00][/color]
KVELDSMAT: 4 fiberrik med rekesalat og 1 smoothie.
[color=#ff8c00][/color]
[color=#ff8c00][/color]
Har ikke vært flink å variere og å lage mat i det siste, men skal skjerpe meg. Kjenner jeg blir litt smålei av lavkarbo nå, men det er nok derfor.