#1
leni sa for siden:
Hva er Ja og hva er Nei frukt?
Hva er Ja og hva er Nei Grønnsaker?
Blir litt forrviret..... men kan man spise det meste?
ja og nei frukt?
#2
Photobscura sa for siden:
Det spørs jo hvem du spør, men frukt og grønnsaker kan være et litt flytende begrep. Både tomater og avocado er så vidt jeg vet frukt, men disse kan du jo spise.
Når det gjelder grønnsaker, så er "over-jorden"-prinsippet greit å holde seg til. Altså unngå ting som vokser under jorden, sånn som gulerøtter og poteter.
Unngå frukt mest mulig, ettersom de fleste av dem inneholder en del fruktsukker.
Ser at du ikke har en bestemt kosholdsfilosofi. Det kan være en fordel å f.eks gå på biblioteket og låne bøker fra de forskjellige, og lese seg fram til noe man kan leve med.
#3
mam sa for siden:
Banan og druer er nei-frukt. De inneholder mest karbo. Bringebær og jordbær har mye mindre. Det er stort sett de som er tillatt på Atkins og Ketolyse.
Poteter er nei, og kokte gulrøtter. Hvis du ikke skal i ketose, men spise mer som Fedon, så kan du spise noe rå gulrot.
Fedon Lindbergh er litt forskjellig fra andre, siden han snakker om GI (Glykemisk Indeks). Atkins og Ketolyse baserer seg på mengden karbo uansett GI eller ikke.
Det kan være litt forvirrende når alt er nytt. Lån et par bøker på biblioteket og les hva som anbefales på de forskjellige kurene.
#4
mam sa for siden:
Her er det listet opp hva en kan spise på Atkins Induksjon. Som du ser, er det ikke mye frukt der! forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419
#5
mam sa for siden:
La inn feil link først...nå skal det være rettet opp!