Hørte på tv om at Atkins ikke er bra, kan være farlig etc..
Hørte noe om Fedon og, men Atkins henger igjen mest..
Pga høyt kolestrol, for mye fett osv..
Noen leger og var imot denne dietten, og du kan banne på at min lege vil protestere...
Vet han er tilhenger av Grethe Roede...
Så noen som kan opplyse meg litt hva de mente var farlig etc...?
Og en annen ting, jeg har en blod sykdom, leiden mutasjon , aktivert protein c og en til jeg ikke husker hva het, men det betyr at jeg har endel økt sjanse for blodpropp. (har hatt 2 små allerede)
Så det med økt koøesterol er jo ikke så bra ...
Og MÅ man til lege før en begynner på diett?
Og hva skal jeg si når jeg kommer til legen?
Atkins gir ikke økning i ondartet kolestorol, faktisk gir dietten reduksjon. Det forutsetter at du følger dietten selvfølgelig. Masse grønnt, unngå bacon.
Men om du har en sykdom så er det kjempeviktig at du har legen med på laget, og der finnes flere leger. Om du har muligheten til det så ville det beste vært om du kontaktet en Lindberg-klinikk, og fått tett oppfølging der.
Hva du skal si til lege? (Enda en ting til "ToDo-listen"...) Har ikke noe kjapt svar der... Be legen om å lese boken? Eller kansje du kan merke av noen sider som legen kan lese... Eller du kan kontakte en "lavkarbo-lege" og avtale at din lege kan ringe denne?
Atkins er masse grønnt, gode proteinkilder og godt fett som energi. Vet Nilles lege ble helt imponert over hvor sunt hun lever! Kansje Nille vil dele (/ har delt) listen sin? :snill:
Bacon står jo at man kan spise etter flere innlegg jeg har lest..
Bacon er jo noe jeg spiser ofte uansett....
Jeg spurte hematologen min om jeg måtte kutte ut noe, være forsiktig med noe angående mat, men han sa at det ikke var noe jeg skulle forandre på, men høy kolestrol er jo helsefarlig det vet jeg jo.
Men hva mener du med ond/god artet kolesterol?
Bøker har jeg ikke, tror neppe jeg vil kjøpe heller, bedre å se på listen på hva jeg kan spise og ikke...
Kjenner jeg meg rett blir den boken liggende i hyllen etter et par sider, så det blir penger ut av vinduet...sikkert dyrt og..
Atkins farlig ?? Sånn at man dør av det liksom ??? DEN har flere måttet trekke tilbake ja. Dessverre blir det skrevet mye skremselspropaganda mot Atkins. Det viser seg imidlertid alltid at hvis journalisten/legen/forskeren leser boka, - og setter seg inn i hva det dreier seg om, - ja da er det ikke så farlig allikevel. dette med øket kolesterol etc på Atkins er tilbakevist på flere hold. Til og med Schrødingers katt måtte konkludere med at folk på Atkins tvert i mot fikk lavere kolesteroltall og var i bedre form - selv om de spiste mye fett. Fett er ikke bare fett, - det kommer av HVA slags fett mans spiser.
Min lege (pop kalt Dr. Mengele) har hele tiden sagt at Atkins er farlig for meg og at det er direkte usunt. Sist jeg var hos henne leverte jeg mine ukesmenyer. Dvs. alt jeg har spist i løpet av en måned. MED Fitday dataer, dvs. hvor mange kalorier og hvor de kommer fra. Det fremgår det at jeg spiser 70 % fett, 25 % protein og 5 % karbohydrater (rundt regnet). Hun så på hva jeg spiste (masse kjøtt, fugl,fisk og grønnsaker) og sa at hvis alle pasientene hennes hadde spist så sunt hadde hun hatt glade dager. Jeg gjentar HUN SA JEG SPISTE SUNDT OG GODT. Dvs. at hun ikke ante at det hun nå mente var sundt er ATKINS ETTER BOKA. Hverken mer eller mindre. Jeg føler med bedre enn på mange år. Og når du ser på det - hva er usunt med å kutte ut poteter, pasta, ris og hvitt mel & sukker ????? Hva er det som er så sunt med disse matvarene ?? Inneholder de virktige næringsstoffer vi trenger for å overleve og som vi ikke får via andre kilder ??? I tilfelle hvilke ???
Det er riktig at man spiser mye fett i de to første fasene av Atkins. men etterhvert er det meningen at man skal kutte ned litt på fettet også. men vi skal fremdeles ha det GODE fettet. Omega 3-6-9, (linfrø-, borago- og fiskeoljer) kaldpressede oljer som oliven, macadamia, peanøtt, avocado-oljer. GODE oljer. Vi behøver ikke være redd for en liten fettrand på koteletten, eller litt stekt bacon. Vi kan spise skikkelig smør (IKKE margarin)og ost (istedenfor den tørre lett typen). vi kan bruke skikkelig fløte i sausen. Når det gjelder bacon må vi bare passe på at sukker ikke er brukt i prossessen. Jeg kjøper mitt hos slaktern - det har ikke e-stoffer og faenskap.
Du må ikke til lege før du begynner på diett, men hvis du har spesielle plager/sykdommer bør du vel sjekke med lege først uansett. Iallefall bør du få tatt blod prøver (bl.a kolesterol) før du begynner så du har noe å sammenligne med etter en måned eller to.
En ting du uten vil MÅ gjøre før du begynner, er å lese boka NØYE. De fleste som feiler eller blir sjuke har IKKE lest boka og har bare gjort Atkins slik de tror det skal gjøres.... Hvis du skal kjøre bil er det ikke bare å sette seg inn i bilen å kjøre slik du har sett kameraten din gjøre det eller slik du tror du skal gjøre. Du må lese teorien først !!
Et annet god råd er å gå på Lindberg kurs. Selv ikke Lindberg kursledere kjenner særlig til Atkins, men med Lindberg kan du få legeoppfølging og det er en "mildere" lavkarbo diett. En som passer for flere kanskje ?
Uansett, skaff info først, det er det viktigste. Jeg leste Lindberg boka først og fant ut at det ikke passet for meg. Atkins kjente jeg fra før .... siden jeg har gått på det for over 20 år siden. Vel, det var endringer der og gitt ! Så jeg leste den aller siste boka og fant ut at det var noe jeg kunne klare å leve med. Og jeg kommer aldri til å gå tilbake til lav fett ala Grete Rohde igjen ! ALDRI !
Så lenge min kritikksjuke lege sier jeg spiser sunt velger jeg å tro på det jeg... :D
Dette er ble veldig rotete....håper jeg har fått frem det viktigste......
ATKINS ER IKKE FARLIG !!
Serøst, Anitave. Jeg synes virkelig du skal sette deg inn i kostholdet ditt.
Jeg kjenner jeg blir veldig provosert over innlegget ditt. Du kan da ikke mene at du sitter med en såpass alvorlig sykdom, og legger all makt i hendene på kunnskap andre har ervervet seg???
Du gjør et veldig godt skritt på veien til å ta kontroll selv, med det du gjør nå, men jeg synes at du enten skal lese boken grundig selv og vite hvorfor du gjør dette, eller ta kontakt med en Lindbergklinikk og få faglig veiledning derfra.
To viktige poeng her. Veldig viktig med kunnskap om kosthold generellt og særlig når en skal legge om kostholdet til lavkarbo, bør en vite hva en gjør og litt om hvorfor....og så må en ta hensyn til egen helse i utgangspunktet.
Ikke hopp ut i noe du ikke vet noe særlig om .
Lykke til, Anitave..
Blir du provosert over at jeg stiller spørsmål ?
Trodde det var en av grunnene at det finnes et forum hvor man kan spørre hverandre, dele erfaringer..men tar jeg feil?
Jeg fikk det svaret jeg var ute etter av Nille.
Jeg antydet ikke noe om at min blodsykdom var alvorlig.
Nei, jeg vet ikke noe om Atkins, derfor spør jeg her...
Jeg spurte heller ikke noe om min sykdom, men tok den med i forhold til høy kolesterol, som jeg hører hele tiden ikke er bra..kunne hende det var andre her med den samme blod feilen, mange som har det faktisk...
Ante ikke at det fantes ond/godt kolesterol...
Og som Nille sa, så var det jeg hadde hørt om tilbakevist gang på gang, noe jeg ikke har fått med meg..
Hun har i det minste forstått innlegget mitt.
Før jeg kjøper noe som helst av bøker etc, så liker jeg å sondere terrenget med folk som er der/vært der...skjønner? og ser om det kan være noe for meg..
Uansett så er allt bedre enn slik jeg spiser nå, men andre ord svært svært lite...er ikke glad i mat.
Men det som trakk meg inn mot Atkins er at det er mye kjøtt og grønt, noe jeg er faktisk er litt glad i.
Beklager hvis jeg gjorde noen provosert, var ikke min intensjon.
Høyt kolesterol er ikke lenger sett på som farlig.
Nå er det triglyserider som er synderen.
Total kolesterolet som de fleste sikter til , sier ingenting om personens helsetilstand. ( dette er generelt men du kan ha en sykdom som gjør kolesterol relevant).
Hei Anitave, jeg syns du skal være åpen mot legen din. Det er faktisk nødvendig for at legen skal kunne ta ansvaret for helsen din. Fortell hvilken diett du har tenkt å følge og hva du kommer til å spise på den. Sørg for å ta de blodprøvene som er beskrevet i boken. Vis ham boken, det gjorde jeg og han startet på dietten selv og startet opp to kurs.:syklubb:
Hei - enten jeg ble provosert eller ikke ;) - så tillater jeg meg å komme med et råd til deg. Og av erfaring så vet jeg at det blir flere enn ett råd... :rodme: Har problemer med å fatte meg i korthet.....
Det høres ut som du allerede har bestemt deg for å gjøre noe med kostholdet ditt, og det er bra. Uansett om motivasjonen er generell helse - eller kun vektnedgang. Motivasjon til å gjøre endringene trenger du i hvert fall. Så ville jeg bestilt en time for å få tatt en stor mengde blodprøver, og jeg ville ha bestilt time på en av Lindberg-klinikkene. Ikke fordi de nødvendigvis er de eneste som har peiling på dette, men fordi de tar blodprøver som både er viktige for å få avdekket eventuelle mangler og også blodprøver som er viktige i forhold til forebygging og behandling av kostholdsrelaterte livsstilssykdommer. Og det er flere sykdommer som er kostholdsrelaterte enn "vanlige" leger veit om - så dette syns jeg er en god forsikring. Siden du har sykdommer/plager som i hvert fall i mitt hode høres alvorlige ut - hadde jeg ikke vært i tvil om hvem jeg ville hatt hjelp av!
Når du har tatt blodprøvene og vært til konsultasjon - skal du etter ca. 2-4 uker ha en oppfølgingskonsultasjon hvor prøveresultatene dine blir gjennomgått. Her får du veldig mange gode råd - og hjelp til å planlegge veien videre.
He-he - ser at det skinner tydelig igjennom hvor bra jeg syns oppfølgingen på Lindbergklinikken er, men det er jo på bakgrunn av egne erfaringer. Jeg skal snart sørge for å få tatt nye prøver (tok de første i november 2003) og er spent på om noen av verdiene har bedret seg - og hvor mye.
Det koster litt penger, men jeg syns det er en god pris for å slippe å famle rundt i blinde.
Jeg skjønner godt at du bare ville ha svar på det du lurte på, og jeg var på ingen måte provosert over innlegget ditt- selv om det var det jeg skrev...
Jeg ble redd på dine vegne når du sa du ikke ville sette deg inn i kunnskapen selv, men lese litt her... Alle dødsfall som har skjedd på "Atkinsdietten", har vært mennesker som har en slik sykdom fra før, og starter på "Atkins" -De bare gjør det de tror er rett utfra bruddstykker de har hørt, oggår glipp av viktig kunnskap.
Å ha hatt og være disponert for blodpropp ser jeg på som veldig alvorlig. Spesiellt om du skulle gå glipp av vesentlige ting som fetttyper feks. på et slikt kosthold. DET ville jeg få frem. Resten svarte Nille veldig bra på;)
Jeg skjønner godt at du ønsker å sondere terrenget før du går inn på noe, men jeg oppfattet det slik at du ville bare spise etter lister herfra, og det er ikke tilrådelig, det er viktig med sammensetning og mengdeforhold også.
100 kroner boka var jo ikke ille..
Skjønner at det er lenge siden jeg kjøpte bøker..
Så for meg en pris mellom 3-400 kroner , nei da hadde jeg faktisk latt være med hele dietten..
Men da skal jeg jeg kjøpe boken, å lese...
Sette min lege inn i dette er dødfødt..
da må jeg bytte lege først i så fall. har såkaldt "stum lege" sier ingenting, ingenting går inn......
Hvor finner jeg Lindberg klinikker?
Denne dietten høres fryktelig dyr ut med tanke på egne klinikker, blodprøver opp og i mente, mye kjøtt og grønt.....det var den 1 kommentaren til gubben...dette har vi ikke råd til...
SÅ
Hvor mye penger bruker dere på denne dietten egentlig?
Noen som kan gi meg en ca mnd pris med mat etc.......har ikke såå god råd akkuratt.
Tror vi bruker rundt 4000 i mnd.
Det kommer jo an på hvordan du har spist før.. For vi bruker ikke noe særlig mer penger på mat...
Før vi startet så spiste jeg kjempemasse frukt og vi lagde da også maten fra bunnen av, vi hadde aldri posesuppe fra toro liksom... Og vi brukte masse penger på snop, brus og chips nesten hver dag..
Så når jeg kuttet ned til en sjettedel av frukten og vi kuttet ut snopet og brusen, så gikk det opp i opp..;)
- Det har vel tatt seg litt opp igjen etter at vi begynte å spise litt "sunt" snop igjen nå da..:p
Som Fedonisten har jeg også gått på Lindbergklinikken og fått tatt masse blodprøver. Dette har avdekket mye min almenlege aldri ville ha vurdert. Almenleger er generalister og de er sjelden oppdatert på atl.
For den første konsultasjonen er alle blodprøver inkludert og det var verd de 1000 kronene.
Lindbergklinikkene finner du på www.drlindbergs.com. Ellers så finnes det opplyste leger selv om det er langt mellom dem. Dessverre så kan de fleste leger null om insulinresistens og de tror fremdeles på at alt kolestrol er veldig usunt.
Din lille kverulant. :P
Neida. Hehehe.
Godt vi er to som setter pris på ordentlige bøker iallefall. :P
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
