Trodde jeg hadde lest og observert såpass mye at jeg er klar for ketolyse'n jeg nå, men jammen dukka det ikke opp endel ting når jeg satte meg ned for å lage matplaner i går :confused:
Først og fremst, hvor mye fett går grensen på i løpet av en dag? Sånn ca? Det bør vel være mer proteiner enn fett?
Og kan man bruke "håndflatemodellen" på mål av protein? At det f.eks skal være et kjøttstykke på str med hånda di?
Kan man spsie solsikkefrø? Og yoplait 00 youghurt?
Kommer til å savne youghurten og muslien, og tenkte kanskje jeg kan lage en slags muslierstatning av solsikkefrø, linfrø og hasselnøtter til det røyner på... Vil uansett ikke bli mer enn ca 50g tilsammen av de 3.
Hva med soyaflak/flokker?
Hvor lang tid tar det når man bestiller varer fra ketolyse.no til man får den, sånn ca?
Bør man bruke tablettene derfra, eller kan man kjøpe tilsvarende kosttilskudd andre steder? Hvis det er lang leveringstid er det mulig jeg må det.
Hvordan er det med egg, bør man begrense til ett eggemåltid pr dag? Slik at om jeg spiser egg til frokost bør jeg ikke spise omelett til lunsj, eller f.eks ziggylapper?
Begynner med disse spørsmålene jeg, håper noen kan bidra
Så dukker det sikkert opp mer spm etterhvert.:rolleyes:
Er ikke lange leveringstida, 2-3 dager. Ketolysetablettene er laga spesielt til denne kuren. Kan sikkert kjøpe andre, men mener at ketolyse sine er billigere. Og du bør skaffe deg boka viss du ikke har den. Den er blitt min bibel... :D Det står veeeldig godt forklara der....
Egg, kjøtt, fisk osv: spis det du orker Fett likeså, mener jeg.
Har boka, og lest litt, men var litt ivrig etter å komme til kostoversiktene. Så jeg skumma gjennom de førtse kapitlene.
Jeg har gått på lindberg kost litt til og fra siden høsten 2004, og jeg har vært mye på dette forumet så jeg trodde det skulle bli en smal sak å gå over på ketolyse... :rolleyes:
Kjenner jeg blir litt stressa av tanken på å ikke skulle begrense proteiner og fett, jeg syns fedon var litt løssluppen i forhold til det liksom... :D
Det er veldig lurt å lese godt de første kapitla, jeg gjør det rett som det er. Får en og annen aha-opplevelse hver gang jeg.. :D
Solsikke har 10,7 karber pr 100gram. Så ikke spis mye av det..
Og viss du klarer å styre unna alt søtt den første tiden så er det veldig lurt ;)
:)
Ja, jeg har hatt et par sånne uke tidligere, og det er nok veldig lurt ja. og jeg er kjempeklar for det nå, så tror det skal gå bra. Også forelska jeg meg totalt i "mat på data" programmet i går, så matplanering skal nok gå lettere enn frykta :D
Sjelv stagnerte jeg i 14 dager etter en kanonstart - gjennomgikk dietten min og så at jeg hadde spist neste utelukkende kyllingbryst og magert kjøtt (e.g. mye proteiner) etter at de innkjøpte nakkekotelettene var fortært. Fikk rett og slett i meg for lite fett.
Taket være Ziggys triks om å røre omeletten sammen med smør (ikke vann/fløte) og å bruke masse fett når jeg spiser magert kjøtt har vekta begynt å bevege seg igjen. For lite fett er ikke bra.
Hei
Skumma gjennom ???? :mad: Vel Om du hadde LEST de første sidene hadde du hatt det mye lettere. Fett kan du ta uten bekymring, protein med måte og karbohydrat etter utrekning ( og fort på "gefühl") Oftest går det lett med ketolysekurens prinsipper i løpet av et par uker. da tenker du lite på hva du spiser og gleder deg over energien og hyumøret ;-)
ja, jeg har lest de en gang tidligere da jeg lånte boka på biblioteket, desverre har jeg lest litt andre filosofier innimellom da og nå så det forsvant litt ut igjen :rolleyes:
Men jeg skal bruke denne uka på å finlese den samtidig som jeg prøver etter beste evne å kjøre meg inn.... :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
