AndreasB sa for 17år siden:

Hei alle sammen

Jeg har kjøpt meg boken "Spis deg ned i vekt" i dag, og ønsker å komme i gang så fort som mulig. Har selvfølgelig ikke rukket å lese hele, men tror at jeg har fått med meg at det er slankekjøttkakene man bør komme i gang med først. Stemmer det? ( 30 kilo for mye )

Hilsen Andreas :)

Kula sa for 17år siden:

Hei, og velkommen!

Etter min mening har du gjort et fornuftig valg ved å gå for Skaldemans metode. Den er enkel å følge, du behøver ikke veie og telle, og den er effektiv når du har flere ti-talls kilo å ta av.

Uansett må du begynne med å lese boken grundig (hopp over kapittelet spesielt rettet mot kvinner). Marker gjerne med gul "markerpenn" de delene som du oppfatter som viktige, slik at du lett kan gå tilbake og lese essensielle ting på nytt.

Når du har lest boken grundig, finner du ut at det slett ikke er "slankekjøttkakene man bør komme i gang med først."

Jeg begynte med Skaldeman-kost i august i fjor, og fulgte ekstremvarianten (uten grønnsaker) slavisk frem til jul - da hadde jeg gått ned 18 kilo og var halvveis i vektreduksjonen min. Da begynte jeg å spise noe grønnsaker, og etter det har vekten fortsatt nedover - om enn i et mye langsommere tempo.

NB! Les spesielt nøye det Skaldeman skriver om de første 2-3 ukene etter kostommlegging, slik at du er forberedt på noen dager hvor du er sløv og matt.

Lykke til, og kom tilbake med spørsmål når du har lest boken, det er en god del her på forumet som følger Skaldemans kostholdsfilosofi.

AndreasB sa for 17år siden:

Hei Kula

Takker for kjapp tilbakemelding. Det er godt å høre at det funker, gratulerer forresten:) , med Skaldeman. Må nok bruke kvelden på å lese boka og lære meg prinsippene.

Hilsen Andreas

mcfrogner sa for 17år siden:

Lurer på om jeg skal gå over til Skaldeman jeg også... Føler at jeg presser i meg grønnsaker litt uvillig... Boken er på vei til meg as we speak :)

kokoem sa for 17år siden:

Hei AndreasB.
Skal også begynne med skaldeman, har nettopp lest ferdig boka. Men blir nok ikke å begynne før mandag, da jeg skal ha en siste fest i helga før eksamene starter.
Det jeg er mest bekymret for er at variasjonen i kosten blir for liten. Du får ha lykke til :)

Brimstone sa for 17år siden:

Velkommen hit Andreas. Skaldeman funker for meg, spesielt siden jeg ikke er så glad i grønnsaker. Jeg prøvde ekstremvarianten med det resultat at jeg satt på ramma døgnet rundt, så nå spiser jeg litt salat til maten. Men vi reagerer alle forskjellig, så det er bare å prøve seg fram :)

Mamseboms sa for 17år siden:

Jeg er også ganske ny på Skaldeman, så godt å se at det kommer flere til. Jeg har lest over 1/3 av boka, og tenkte ikke å ta den ekstreme varianten. Men pga påske, og opp og ned på vekta har jeg bestemt meg for å teste ut allikevel. Jeg ønsker jo selvsagt at det skal gå litt fort i starten, sånn at motivasjonen henger med meg.

Dagens måltider har feks vært til frokost, egg og bacon, til middag - kjøttdeig og til kvelds blir det biff. Har forstått det sånn at Skaldeman spiste mye kjøtt, både løvbiff, koteletter og disse slankekjøttkakene :)

Vet ikke helt hvor lenge jeg skal følge ekstreme varianten, men det kommer an på hvor lei jeg blir - og evt hvor fort vekta går nedover. Men jeg kjenner at jeg allerede drømmer om litt brokkoli eller salatblader til kjøttet, og litt creme fraiche å sånt. Så vi får se :) En vil jo selvsagt gå ned med disse ingrediensene også.. så det kommer jo an på hvor tålmodig man er :)

Don Vito Corleone sa for 17år siden:

Gratulerer med å ha funnet veien til et bedre liv med Skaldeman :)

Gled deg til å lese boken, den er morsom, lærerik og etter å ha lest den vet du mye mer om ernæring og hvordan bli kvitt overvekt enn dagens leger / ernærings"eksperter" gjør.

Dagens meny for meg så slik ut forøvrig:
frokost: 2 avocado med fetaost
1/2 pakke bacon og 3 stekte egg

Middag: 1 stooor biff med Synneøve kryddersmør (hvitløk laget av fløte, salt og krydder av hvitløk)
et par avocado
stekt champignon

Og masse masse iskaldt vann

Og ja jeg er avocadoholiker :P

Lykke til ! :)

ssskaldeman sa for 17år siden:

Kul med pigga nykomlingar! Jag har inte varit inne här på länge, men jag blir så uppmuntrad när jag läser era inlägg. Jag ska börja göra stadiga besök här igen när jag väl är klar med mitt bokmanus. Det blir kanske bara en dag i veckan, men bättre det än ingenting.

Jag tycker också mycket om avocado och jag tål det ganska väl. Jag kan alltså gå ner i vikt även om jag äter en eller annan avocadohalva om dagen.Skulle jag äta samma mängd i morötter så skulle jag förmodligen gå upp. Avocado bromsar kanske en smula, men än sen? Det viktiga är inte att gå ner snabbt, det viktiga är att behålla viktminskningen!

Sten Sture

berit sa for 17år siden:

Håper Skaldeman leser dette;
Jeg har ikke gått ned 1 gram denne tiden jeg har vært på dietten,(fra 10 mars-07) Jeg har heller ikke spist potet, brød, pasta, sukker el.a. karbo. Jeg trener 3/u og er virkelig fortvilet nå. Det eneste som har gått ned er mitt kolesterol fra 6.5 til 6. Er denne kuren ikke fr for alle? har lavt stoffskifte som er under medisinering. Nå håper jeg på svar før jeg gir opp.

Gladimat sa for 17år siden:

Jeg er også ny på Skaldeman :) Er det mange her på forumet som følger Skaldeman-"dietten" sånn totalt? :)

kokkeline sa for 17år siden:

Jeg er også forholdsvis ny på Skaldemann og føler ikke at det går noe særlig ned , så nå prøver jeg meg på det han skriver i kapitlett for kvinner om å spise gulrot/ eple / mandarin på formidagen og kjøtt / omelett / tunfisk etc. på ettermidagen for å se hvordan det går , føles foreløpig bra ,,,,,, Er det noen som har prøvd dette og vill dele den erfaringen med meg

Gladimat sa for 17år siden:

Hei kokkeline, jeg er ikke kommet til det kapitellet enda :D Men, hvor lenge har du gått på Skaldeman da?:)

kokkeline sa for 17år siden:

Hei igjen Har prøvd lavkarbo til og fra i flere versjoner , de siste årene har jeg prøvd alt , men ikke gått så mye ned og da gitt opp etterhvert dette er pga candida og matallergi . Nå har jeg fått en kur for candida`"n så begynte på ny frisk i januar.. Har pøvd litt forskjellig for å se hva som er best for meg og hva jeg kan gå ned i vekt på Har gått ned 8kg siden januar så det tar tid , men det går ned. føles greit med dette jeg prøver nå ,,,,,,,, klem fra meg PS jeg prøver å få en sånn som viser vekt nedgang men får den ikke hit kan noe forklare meg det ( på norsk da jeg ikke kan mye om data)

Gladimat sa for 17år siden:

Ja, sånn ticker mener du? Det fant jeg på en tråd her inne, en oppskrift som jeg fulgte. Og jeg trodde ikke jeg fikk det til, men plutselig var den der! Søk på ticker eller noe og se om du finner tråden! (Jeg synes det er så uoversiktelig her enda - skikkelig fersking :D)

kokkeline sa for 17år siden:

Hei igjen skjønte ikke noe av de , må ha det helt inn m teskje fikk laget en ,men det var det å fløtten hit.. ER like fersk og driver på for å finne fram til ting som jeg har lest tidligere noen ganger glimter det til . Skjønner vell mere etterhvert ,,,,,,,,,,,, klem meg

Carisma sa for 17år siden:

Klipp ut alt, og da mener jeg ALT som står under bbcode. Pass på å få med nederste linja for den syns ikke i bildet, du må scrolle. den skal begynne med [ url ] og slutte med /URL]
Lim det inn under "endre signatur" under komtrollpanel

Gladimat sa for 17år siden:

forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=ticker

forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=ticker

Her var trådene jeg fikk til å lage ticker etter:) Lykke til!