tnutt sa for 17år siden:

Vedlagte tabell gir en god oversikt over vitaminer og mineraler i dagens måltider.

Hvis forumet tillater det så vil jeg legge ut en slik oversikt av og til, og hvis noen vil at jeg skal sette opp et skjema ut fra egne matvarer så gjør jeg det raskt og enkelt.

Jeg bruker dataene fra programmet "Mat på Data 5.0"

donjuanwannabe sa for 17år siden:

Tror virkelig du må kutte ned på meieriproduktene, ellers kan vektnedgangen stoppe opp. :)

tnutt sa for 17år siden:

Takk for tipset om å kutte på meieriprodukter.

Jeg har egentlig ikke klart å slanke vekk de 20 kiloene for mye på fire måneder, men jeg er i mye bedre form enn før - som natt og dag egentlig - så "slankingen" er ikke forgjeves.
Jeg regner med at vekten normaliseres en eller annen gang. Kanskje det må sommer til for at kroppen tar til vettet.

tnutt sa for 17år siden:

I dag ble det minst av selen. En flik paprika står for c-vitaminet.

slaskalainen sa for 17år siden:

mens andre går ned av meieriprodukter viser mange undersøkelser.......
fete meieriprodukter er dessuten veldig bra for tarmene.....

en hyperdiett med: oksekjøtt med meierismør på får fart på elendigheten.....