#1
HP sa for siden:
Dette er sunne saker! :)
Atkins mat-pyramide
#2
Albertine sa for siden:
Dette er kosthold for livet, ikke sant?
Fikk vann i munnen av dette jeg.
#3
HP sa for siden:
Jepp dette er for livet! (Og induksjon)
Spis til du er behagelig mett:
- For å vedlikeholde vekten spiser du i forhold til pyramiden
- For å ta av, fokuserer du på protein, bladgrønnsaker og sunne oljer
Og jo mer du trener, jo mer kan du spise av det på toppen...
;)
#4
Kristian sa for siden:
Hva! mener de at vi skal spise mer frukt enn ost, oljer og nøtter:confused: ... mener de altså at det er bedre å ta seg ett eple eller tre enn en pose nøtter eller ett stykke ost.
#5
Summer sa for siden:
Tror det er mengdeforhold... En neve bær mot en neve ost... Osten inneholder mer energi enn bærene som inneholder mest vann... :)
#6
Nille sa for siden:
Neida Kristian :) . Hvis du ser på Pyramiden så er IKKE eple tatt med i "hovedpyramiden". Det som ligger utenfor trekanten skal man alltid være forsiktig med.... skal man ha de varene er det bedre med eple enn brød f.eks !! Men aller best er det å ta seg litt avocado, bær eller PÆRE......
Regner med at det også er satt opp sånn på grunn av høy/lav GI og innvirkning på blodsukker og fordi så veldig mange mennesker reagerer på nettop ost og nøtter (candida og allergier).
#7
HP sa for siden:
Også har du økt valgmulighet med økt trening! :p (erter, eple, peanøtter, helmelk, grove bakevarer...)
Enda en grunn til å trene... :snill:
#8
tnutt sa for siden:
Er det ikke denne mat-pyramiden som gjelder for lavkarbo, med fett nederst, protein i midten og karbohydrater øverst?
#9
Nille sa for siden:
Den gjelder ikke Atkins og generell lavkarbo nei, den gjelder OE/Lutz & Skaldeman & Co.
[color=purple][/color]
For f.eks. Atkins og Ketolyse er den den i post # 1 i forumet her som gjelder. På Lindberg vil jeg vel tro at de to øverste i post # 1 bytter plass. For South Beach snus det enda litt. Men Atkins sin pyramide ligger nærmere de fleste enn OE sin.
[color=purple][/color]
Lavkarbo er et vidt begrep (alt under 150 karber pr dag) derfor vil det være forskjeller.
[color=purple][/color]
De fleste kan finne noe som passer dem innenfor lavkarbo begrepet. Selv om enkelte påstår at de har funnet det eneste rette må man være realistisk å se at forskjellige ting passer for forskjellige folk. Atkins og Ketolyse er ekstreme på den ene siden med lavt karboinnhold, mens det jevner seg ut etter slankeperioden er ferdig. OE/Lutz & Skaldeman er ekstreme på den andre siden med større mengder fett.
[color=purple][/color]