cozymum sa for 17år siden:

Jeg er litt nybegynner her. Jeg har regnet d ut i fra Helgefri slanking. Men det regner man ut i fra lav kcal og lav fett. Da regnet jeg ut
0,55*(ditt daglige karoriinntak):4= g karbohydrater p dag.

I mitt tilfelle ble d 0,55*2202,25:4=302,8

Eller tenker dere at den matvaren er d minste karbo i?

Jeg har lyst å leve lavkarbo!!! noen tips?:confused:

Borealis sa for 17år siden:

Vet ikke helt om jeg forstod deg riktig nå...mener du at du vil legge karbohydrat-inntaket på 300 gram/daglig? Det er isåfall IKKE lavkarbo.
Under 150 gr karb/dg har jeg sett som definisjonen på lavkarbo-kosthold...
Lykke til!:)

Trolljenta sa for 17år siden:

Jeg aner ikke hvor mange gram karbo jeg spiser siden jeg ikke teller.

Anbefaler deg å lese rundt her for å lære om de forskjellige kostholdsfilosofiene. Det handler om å finne riktig balanse mellom fett og karbohydrater for deg.

Ta også en titt på ressursene her:
lavkarbo.no/lavkarbo-ressurser

Og fortell gjerne litt mer om deg selv, så får du bedre tips.

Gerd sa for 17år siden:

Heisann.

Du bør nok lese litt om de forskjellige filosofiene, ja.
Feks. på ketolyse er det mellom 15 og 20 karber vi spiser hver dag.. :D