Isac sa for 18år siden:

Hei alle sammen.
Jeg har spist etter skaldemann's filosofi i 7 uker. De første fem ukene gikk jeg ned ca. 7 kg. De siste to ukene har jeg gått opp ca. 0,5 kg. igjen, selv om jeg følger opplegget som vanlig. Noen som har samme erfaring med dette? Har noen tips for hvordan jeg skal takle dette, eventuelt om jeg må gjøre noe med kosten?

tertit sa for 17år siden:

Jeg er nok som "novise" å regne på dette området! Men da jeg for nå 11 mnd siden begynte å følge Skaldemann sine råd, skjedde noe av det samme! Kroppen min har for første gang på flere år selv om jeg "alltid var på slanker'n", mistet ca 20 kg, men i "rykk og napp"! Så metoden med å spise fett for å forbrenne fett virker! Uten tvil! Men det virker som man kan bruke diverse metoder for å "skru opp forbrenningen" igjen. Selv fant jeg ut at jeg bare beinhardt ville holde meg til opplegget. Og 20 kg lettere er jeg veldig fornøyd. Men nå vurderer jeg sterkt å begynne på min sommer igjen, event 3-6 uker ettersom hvordan det går, for så å gå løs på de siste ca 10 kg! Til dere andre som har erfaring på dette området, høres det lurt ut?

Keiko sa for 17år siden:

Heisann
Opplevde selv dette i løpet av den siste uken..
Gikk opp fire kg på en uke,men det bestod av muskelmasse og vann.
gikk ned 4 kg i fett på denne uka...
Jeg vet at årsaken var litt for mye salt mat og kroppen bandt dermed opp mye vann.
Jeg vet ikke hvordan du ellers holder på med trening og slikt,men jeg regner med at det halve kiloet består av vann og muskelmasse.
Selv har jeg hatt mye nytte av at jeg har tilgang til en Tanitavekt som viser fett og vannmengde i kroppen,slik at jeg kan følge med hva jeg tar av og legger på meg.