Lavkarbo.no

#1

Albertine sa for 20år siden:

Jeg har endelig kommet meg ut av sofaen og begynt med gåturer, men det ender alltid i gråt og tenners gnissel. Årsaken er at når jeg har gått et kvarters tid får jeg ulidelig vondt under foten, det er akkurat som om det dovner bort et område. Når det skjer må jeg tråkke annerledes for å unngå smertene, og da mister jeg mye av effekten. Dette skjer når jeg bruker min nydelige Ekkosko, Puma fritidssko og joggesko med demping.

Hva i all verden kan jeg gjøre for å unngå dette?

#2

Anne sa for 20år siden:

Hvor under foten er det du får vondt da? Hælen eller midt under?
Jeg vet ikke hvor du bor, men det er jo enkelte sportsbutikker, som kan måle hva slags sko du skal ha. De tar et avtrykk og ser hvor belastningen er...Jeg er ikke helt sikker på hvordan, har bare hørt om det. Det er sikkert et treningsstudio som kan tipse deg om det. Ring da vel....:)

Må ikke ha vondt når du går...Da skal du kose deg litt...
Kanskje det er en muskel/sene som er litt utrent..Hvordan er det når du går vanlig da..til butikker og sånn? Eller på jobb? Kanskje det er litt flat såle på skoene dine?

Kanskje du kan prøve dine vanlige sko til å begynne med?
Hm.....tenke tenke...andre som har gode svar...?
Lykke til i hvertfall:) :)

#3

MHM sa for 20år siden:

Jeg foreslår å gå på myk skogsbunn, legge i såler i skoene, og bruke staver slik at noe av tyngden blir tatt av på armene.
Samt å ikke gå hver dag, men legge inn styrketrening, sykling, svømming, vanngym og andre ting som ikke virker så belastende på foten. Det er viktig å ikke trosse smertene, for de kan bli kroniske, og da er det ikke så lett å bli kvitt. :(

#4

Albertine sa for 20år siden:

Det er midt under foten, og noen tær dovner de også. Det er ikke muskler, det kjenner jeg. Jeg tenkte også først at det var fordi sålen var flat, men det blir like ille i joggeskoene som er riktig så fint oppbygd. Når jeg går til vanlig kjenner jeg ingenting, det er først når jeg går langt at det kommer.

[quote=MHM]Jeg foreslår å gå på myk skogsbunn, legge i såler i skoene, og bruke staver slik at noe av tyngden blir tatt av på armene. [/QUOTE]
Jeg må for det meste gå med barnevogn, så staver og skogbunn blir litt vanskelig.

Ringer rundt i dag. Takk for svar!

#5

Summer sa for 20år siden:

Jeg fikk sånn som du beskriver når jeg hadde for stramme sko... Det ble liksom for mye støtte inni skoen når foten hvonet litt opp når den ble varm...

Det kom seg når skoene ble gått ut... Jeg tok på meg raggsokker oppi og gikk korte turer med det til de ble løsere med vanlige sokker i... :)

(Tror kansje jeg hadde noen som ikke ble bedre fordi det var så mye støtte inni dem... Viktig å kjenne på når en skal kjøpe..)

#6

Albertine sa for 20år siden:

Skal til skikkelig bra skobutikk i morgen og se hva de kan gjøre. Blir spennende.

#7

Albertine sa for 20år siden:

Det viser seg at jeg er tverrplattfot, og jeg trenger veldig god demping både foran og på hælen. Har investert i nye joggesko, noe som sved skikkelig i lommeboka...men skal jeg ha noe håp om å få til treninga så må jeg ha sko. Löplabbet var veldig behjelpelige, sjekket fotens oppbygging og filmet føttene mine bakfra mens jeg gikk på tredemølle for å se hvordan foten møter underlaget. Spennende!

#8

Anne sa for 20år siden:

Så flott, Albertine. Det er viktig med gode sko:) Da er det bare UT Å GÅ i det fine været:D

LYKKE TIL PÅ FERDEN:klem:

Treningssko