Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Vann i kroppen

#1

fush sa for siden:

Hei.
Jeg har kun gått på atkins i snart to uker. Tok av 1,5 kg første uka, men i dag er de tilbake. Tror jeg er i ferd med å få mensen, men jeg har aldri hatt noe spesielt mye vann i kroppen før. Er det noe man lettere får når man går på atkins. For hvis ikke det er vann og jeg ikke har spist noe annet enn vanlig, hva i alle dager er grunnen da?:confused:

Mvh fush

#2

Nille sa for siden:

Ja, man har faktisk lettere for å samle vann når man går på ketogene dietter. Spesielt de første to-tre ukene. Da holder kroppen på med en ganske radikal omstilling. Den tømmer glykogenlagre og skal omstille seg fra karbohydrat forbrenning til fettforbrenning. Det kan ta på. Av og til, -og spesielt etter et par uker, kan alt stanse opp og kropen tror den "sulter" - selv om du spiser mat. Da sparer den på det den kan spare på, nemlig vann. Det er ganske normalt og ikke farlig i det hele tatt. Vekttapet kan, i de verste tilfeller, faktisk stagnere opp til 4-5 uker. Da gjelder det å stå på og ikke gi opp !
[color=purple][/color]
I tillegg skjer det en del med hormonene i kroppen. De stabiliser seg etterhvert, men det kan bli uregelmessigheter i forbindlese med mens etc. Kroppen oppfører seg IKKE slik man er vant til. Også dette er forbigående. De som har mistet mens får den ofte tilbake, de som har mye blødning for ofte mindre og omvendt. Det er bare å vente å se !
[color=purple][/color]
Ikke gi deg, dette er noe vi har vært igjennom de fleste av oss !

:D

#3

fush sa for siden:

Hei.
Takk for svar.
Er det da sånn at når kroppen finner ut av dette, så forsvinner vannet og de kiloene som kom på med vannet ut i intet?

Mvh Fush

#4

Nille sa for siden:

Nei, de forsvinner ikke ut i intet ! Du tisser dem ut !
Drikk mye vann, hold deg til matplanen så pleier det å ordne seg :)

#5

Tiki sa for siden:

Ser at dette er en gamme tråd. Men trengte å lese dette akkurat nå. Etter ketolyse pause, 1,5 - 2 mnd., med litt mere Lindbærginspirert kost, og en planlagt sprekk en uke i jula. Og tilbake til ketolyse etter jul, så har jeg skikkelig problemer med å slippe vann i kroppen denne gangen.

Når jeg startet på ketolyse høsten 2009, var det som var deilig at vannet slapp skikkelig taket i kroppen, og kostholdet virket positivt i forhold til dette.

Noen som har tanker om at dette blir værre når en har holdt på lenge? Eller andre råd for å få has på dette. Spiser ikke spesielt mye salt, drikker mye, og dette virker uavhengig av mensen. Har liksom hatt mye mere vann i kroppen også på morningen nå etter at jeg startet oppigjen etter jul.

Var jo litt slik når jeg gikk på Lindbærginspirert kost også, men da hadde jeg liksom ikke forventninger om at det skulle slippe taket på samme måte som når jeg er i ketolyse.

I forhold til det Nille skriver; kan dette være pga. av omstilligen til ketogen diett igjen, OGSÅ forde om det er bare et par mnd. siden jeg var i ketose sist???

Jeg spiser bra, lurer på om jeg av og til spiser for mye.

#6

MaritR sa for siden:

Jeg spiste ketogent i ett par mnd i høst, tok en pause på 2-3 mnd og starta opp igjen nå på nyåret. Syntes jeg samler mere vann nå og kg sitter bedre klistra enn sist gang - enda jeg drikker 2-3 liter om dagen og flyr på do x-antall ganger....håper ting løsner etter ei stund

#7

Tiki sa for siden:

Høres veldig likt ut som hos meg det. :o

#8

IKJ sa for siden:

Hei!
Helt fersk her på forumet, men har drevet på en del før på lavkarbo. Startet opp igjen for 2 uker siden. Forige torsdag hadde jeg gått ned 3,5 kg. Fredag hadde jeg gått opp 1,5 kg, lørdag hadde jeg gått opp 0,5 kg til... Og der har jeg vært siden... Vekta rikker seg ikke... Jeg har da gått ned totalt 1 kg på over 2 uker... Jeg drikker ca 3 liter vann pr dag, pluss kaffe og te, som er vanndrivende... Eneste forskjellen nå forhold til når jeg har vært på lavkarbo før, er at jeg har kjøpt meg trimsykkel, og trener 2-3 ganger i uka!!! Forledendag syklet jeg i imponerende 60 minutter!!!! ;)for 2 uker siden holdt jeg på å ramle av etter 10 min, så det er fremgang. Kan det være både mer muskler, vannansamling og mens på en gang som gjør dette?

#9

Kanskje sa for siden:

Jeg har en del vann i kroppen, spesielt i beina. Har liggende Furosemid vanndrivende tabletter som jeg lurer på å ta nå og se om jeg blir kvitt en del av vannet. ' det er vel greit å få dette vannet bort?

Noen tanker om dette?

#10

ada-emilie sa for siden:

Det kan være pga treningen. Det kan ha blitt litt mye trening på kort tid i forhold til hva kroppen er vant til å takle. Kanskje du bør roe ned litt, lytte til kroppen, og få nok søvn. Stress er vanligvis ikke noe man går ned i vekt pga.Jeg har hørt om de som har løpt maraton og endt opp veldig oppsvulmet av vann etterpå. Salt mat kan også ha noe å si. Drikk fortsatt masse og ta en rolig spasertur eller noe for å holde blodsirkulasjonen igang uten å lage for stort press på kroppen. Yoga er utmerket også. Det øker forbrenningen, avstresser pluss meget mer.
#11

langaard sa for siden:

Da må du iallefall passe på at du tar magnesium og kaliumtilskudd!!!:ja:

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.