Hei dere.
Jeg trenger desperat hjelp.. Jeg sliter med voldsom dårlig motivasjon. Jeg motiverer meg selv hver søndag, og sier til meg selv at nå skal jeg klare det. At det er virkelig verdt det! Men, så kommer onsdagen, torsdagen...så klarer jeg ikke mere. Jeg er utrolig glad i brødmat, og det er der jeg ryker som oftest. Det er ikke det at jeg spiser masse godterier, men klarer ikke å motstå ferskt brød, eller knekkebrød.
Jeg skal ned ca20 kg helst, og jeg vil komme igang. Men klarer det bare ikke... er det noen som har noen "vindunder" råd, eller tips om noen nett-artikler jeg kan lese. Jeg vil så gjerne klare det...
Hei
Bortsett fra å låne "slank med ketolysekuren" på biblioteket, og lese de første ca 40 sider, kan jeg anbefale at du setter deg ned og skriver opp 5-7 gode grunner for at du vil gå ned 20 kilo. Skriv deretter hvordan du kan gjøre dette og sett opp en realistisk plan. Involver gjerne lidelsesfeller og start en privat slankeklubb (gratis) slik at dere blir flere om psorjektet. Det er veldig vanskelig å kjempe mot kroppen som ønsker i bibeholde den høye vekt. Med en gang man forsøker å gå ned sender fettcellene beskjed til hjernen om at vi må spise mer og det er svært vanskelig å stå imot.
Takk for svar:) Jeg har boken, så den har jeg lest om og om igjen.. jeg har bare dårlig selvdisiplin. Men må bare sette meg ned ja..Finne ut av hvordan jeg skal klare det. For jeg må jo klare det;)!
jeg går ikke på ketolyse- men motivasjonen er nok det samme på alle tenker jeg :)
Ser at du har gått ned noen kiloer, husker du følelsen da du sto på vekten og såg at du faktisk hadde gått ned? ble du ikke da glad? å få den følelsen enda en gang til gir deg motivasjon... og tenk på at det faktisk ikke så lenge til sommeren, men du kan jo sprade rundt på stranda da og se flott ut , og jeg regner med at du ser flott ut allerede :)
Jeg slet litt med motivasjon og hadde bare lyst å gi opp siden jeg sto på platå, men tanken på at jeg hadde klart å gå ned noen kilo gjorde at jeg måtte bare fortsette.. jeg merker veldig på det fysiske og det psykiske at jeg har det mye betre livsstil nå enn bare for ett år siden...
Ingen kan tvinge deg til å la være å spise brød eller godteri... Vil du og er du klar for å gå ned i vekt så er det kun du selv som kan gjøre noe med det og det er du selv som ser resultatene :) Men husk på en ting, det påvirker de rundt deg mer enn du aner- du blir gladere og friskere :)
Hvis du absolutt MÅ ha en brødskive er det bedre å spise en skive fra fedon-brød. Blir litt mindre karber da. Men hvis du skal være flink å følge ketolysekuren, kommer du likevel fort opp i mye karber selv om du spiser av dette brødet. Regnet meg frem til at en liten, tynn skive fedon- brød er ca 5 karber, men dette ville jeg dobbeltsjekket.
Som minime sier, er det bare du som kan bestemme deg for om du vil spise brød eller ikke.
Har skaffet meg et nytt motto: Det er bare ballonger som sprekker!;)
Lykke til!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
