Sissi sa for 18år siden:

Hei, hei..
Lurte på klibrød når jeg er i fase 2..
Kan man spise d? Har regnet ut at det er 3g karbs i et klibrød, eller skal alle karbohydratene komme fra grønnsaker, barer osv??

Hilsen Meg

Nille sa for 18år siden:

Ja du kan spise klibrød ! Det med solsikkefrø er best !:D

Sissi sa for 18år siden:

He, he.. Har smakt den, var god :)
Men jeg lurer på hvordan skal jeg få i meg 30-50 karbs om dagen??
Skal jeg ta noen klibrød, en liten potet, litt ris?? Jeg er så usikker der..

Takk for svar

Nille sa for 18år siden:

Barer ??? NEIIIIII !!
Ligg unna barer og søl. En gang imellom er det OK, men ikke fyll karbekvoten din med slikt.
[color=purple][/color]
Du legger til 5 karber pr uke etter vedvarende stigen. Det lønner seg å legge til matvarer etter den:
[color=purple][/color]

[font=Comic Sans MS][/font]
[color=purple][/color]
Du kan også lese litt her:

• Hensikten med Vedvarende vekttap
• Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
• Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer [color=purple][/color]