Var med et nytt lag på trening. Trente aktivt i ca 1 time, selv om vi holdt på lengre. Så 60 min håndball kan med god samvittighet registreres i dag :)
Uke 1 rapport
MAndag - ingen
Tirsdag - 45 min rask gange
Onsdag -1 time studio + 1time håndball
Torsdag - 1 time håndball
Fredag - studio 1 time
Søndag - ca 1 time
Mandag: styrke på armer og skuldre - ble ikke gjennomført pga MK seminar
Tirsdag: håndball - gjennomført (middels tøfft) 1 1/2 time
Onsdag: hviledag - gjennomført :)
Torsdag: håndball - skal på denne i dag - utført
Fredag: Rumpe + lår + legg (kondosjon og styrke) - ble ikke gjort
Lørdag: hviledag
Søndag: mage/rygg + bevegelighet- ble heller kondisjonstrening 1 time (elipse/sykkel og tredemølle)
Da var planen skrevet, og bare innstillingen igjen som avgjør hva som blir utført...:(
MAndag - hviledag
Tirsdag - håndball - utført. Trakket skevt igjen, så nå har jeg litt vondt :(
Onsdag - studio- nei
Torsdag - håndball - utført
Fredag - studio - nei
helgen - 1 x studio- nei
mandag - 20 min sykkel:p
tirsdag - meldt på spinningtime..:o - utført :D
onsdag
torsdag- håndball - utført men bare 1 time
fredag- 45 min spinning
helgen - søndag 45 min spinning
Mandag- hviledag, utført uten problemer ;)
Tirsdag- håndball - utført
Onsdag- spinning - utført
Torsdag- håndball - blir ingen pga kamp. Jeg skal ikke være med pga at overgangen ikke er i orden enda.
Fredag- spinning - har laget planer men vi får se:):):)
lørdag- hviledag
søndag- spinning ( hvis jeg orker:rolleyes: , Dersom jeg skal på fest lørdag kan det være at jeg heller tar en vanlig dag med styrketrening på apparatene på lørdags formiddag i stedet)
Mandag: håper på spinning
Tirsdag: håndball
Onsdag: spinning
Torsdag: ingen trening
Fredag: spinning
Lørdag
Søndag - en av helgedagene på studio
-Tror ikke at noe av dette blir utført siden jeg har vært syk siden helgen. Så står over trening denne uken. Kommer kraftig tilbake neste uke.
MAndag 5/3 - ingen trening - helt riktig, var på makeup kurs i stedet :D:D:D
Tirsdag 6/3 - håndball - utført, selv om det føles som om hoftene mine har låst seg på fremsiden..
Onsdag 7/3 - forhåpentligvis spinning, hvis ikke blir det en time med vekttrening. har meldt meg på, så nå får vi se...
Torsdag 8/3 - aner ikke. Vet ikke når jeg er tilbake fra legebesøket, og hva som kommer frem der.
Fredag 9/3 håper på en spinningtime
helgen - en dag på studio så skal jeg være fornøyd...
Håper at denne uken blir bedre enn forrige:rolleyes:
Hei Chilli og takk for god oppmuntring :)
Neste uke (uke 15)er alt planlagt at skal bli mye bedre
Tirsdag - håndball
Onsdag - studio
Torsdag - håndball
1 dag i helgen skal jeg på studio, tror jeg da:o
Ettersom uke 15 heller ikke gikk som planlagt kommer her en test på opplegg for uke 16. Trenger virkelig å komme meg i hardtrening dersom jeg skal nå vektmålet mitt innen august. Håper på å gå ned minst en str.
Mandag - ettersom jeg skal til tannlegen så håper jeg på å være tidlig nok hjemme til å ta en treningsøkt på studio.
Tirsdag - første håndballtrening på lang tid. - hardtrening i 1 1/2 time. Mye løping
Onsdag - hviledag - utført
Torsdag - håndball - kan vel si ca 30 min aktiv trening :(
Fredag - spinning + litt aparater - ble ikke noe av :(
Lørdag - dykke, skal ha folk - var å dykket, så det teller absolutt som trening denne uken...
Søndag - dagen derpå. Så kun hvile ;) - utført
Uke 17
Mandag - hviledag - utført :)
Tirsdag - håndball 1 1/2 time - utført :)
Onsdag - spinning/apparater 1 time - ble hviledag i stedet
Torsdag - Håndball treningskamp - utført
Fredag - hviledag - spinning 1 time
Lørdag - apparater på morgenkvisten - ble ikke noe av
Søndag - Hviledag - utført
Uke 19
Mandag - hviledag - utført
Tirsdag - spinning og håndball trening 2,5 timer - utført
Onsdag - studio - ikke utført
Torsdag - Håndball - gjennomført, men lite trening. Ble bare 1 time, samt liten intensitet.
Fredag - Spinning - er påmeldt så går nok i dag :) - ikke utført :(
Helgen 1 dag studio - ikke utført :(
Mandag - ingen trening
Tirsdag - håndball- utført
Onsdag - studio - blir ikke noe av, skal på møte angående huset
Torsdag - ingen trening
Fredag - studio - skal på hyttetur, så blir ingen trening i helgen. KAnskje en tur eller noe :)
Helgen - 1 dag studio
Mandag - hviledag
Tirsdag - håndball 1 1/2 time - utført :)
Onsdag - hviledag
Torsdag - håndball 1 1/2 time - Utført :D
Fredag - Hviledag - blir ut på by´n dag
Lørdag/Søndag - 1 time studio -avhengig av fredagens strabaser :P
Uke 23
Mandag - studio - 1 time spinning og 1 time pilates
Tirsdag - håndball - 1 1/2 time
Onsdag - Hviledag - utført :D
Torsdag - håndball - 2 timer, siste 30 min kun skuddtrening
Fredag - Spinning - har meldt meg på men ikke bestemt meg ;)
Helgen - Hvile
Skal på party på lørdagen :)
Og i bursdagselskap på søndag :(
Ser at jeg har glemt denne en stund. Begynner å registrere på nytt denne uken.
Mandag - 1 time spinning - utført
Tirsdag - 1 time spinning- utført
Onsdag - hviledag - utført
Torsdag - Hviledag ( på jobbreise)
Fredag - Spinning/ eller hviledag
Helgen - 1 dag med aktivitet...
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
