Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Hjelp, jeg begynner på an igjen

#1

uhan sa for siden:

Heisann...
Jeg er,etter et års alvorlig sykdom endelig i gang med å prøve å redusere vekten. Har ca 25kg som MÅ av. Det røyner for mye på helsen.
Jeg trenger råd og tips hvordan jeg skal gå frem. Har så vidt begynt med å kutte ut brød, poteter og annen stivelse. Likeledes sukker og brus. Men kan jeg innta noe sukkerfritt?
Videre kan jeg spise frukt og f.eks. Youplait 0,1 mango m.musli?
Tar ingen medisiner nå.Bortsett fra Østrogenplaster.(har prøvd alt og kapitulerte til slutt:( )
Håper at noen kan hjelpe meg. Er rimelig desperat etter hvert.:confused:
Klem fra Unni:)

#2

Aline sa for siden:

Hei :)

Hvor mye av det "vanlige norske kostholdet er du villig til å kutte ut?
Om du ønsker å spise mest mulig likt alle andre er nok Lindberg det enkleste, og også det som kreven minst omlegging :)

Isåfall vil jeg anbefale deg å lese boken hans "Fedons metode". De har den kanskje på biblioteket?

Å kutte poteter, ris, pasta og brød er en bra start :)
Masse grønnsaker (som vokser over jorden) er også bra :)

Sjekk litt rundt her inne om de forskjellige filosofiene og se om noen faller i smak for deg :)

Lykke til!

#3

jeef-micro sa for siden:

Enig med Aline... velg deg en filosofi, kjøp boka og les den godt. det er det viktigste i starten

og vann-vann-vann-vann-vann

#4

kristih sa for siden:

Hei og velkommen:-)

#5

uhan sa for siden:

Heisann alle sammen.
Tusen takk for raske svar. Joda jeg kjenner Fedon Lindberg sin bok ut og inn. I 2005 var jeg trofast hos Torkil på Ketolyse. Men jeg har aldri kunnet klare bønner og erter. Og hos Torkil synes jeg det blir for mange piller.
Jeg vil gjerne spise frukt og grønnsaker samt youghurt og proteiner av et eller annet slag. Brød og poteter skal jeg nok klare meg uten. Men - sammen med sykdommen har nok glemt en hel del av selve kostholdet. Trenger kanskje bare noen gode ideer, da jeg føler meg ganske tom for slike selv.
klem Unni

#6

Aline sa for siden:

Jeg var ikke noe bønnefan tidligere, men jeg har nå fått helt dilla på bønner og kikerter i gryteretter :D Nammenam!!

Utifra hva du ønsker å spise, så virker fedon riktig :) Men du må vel ikke spise masse bønner?

Jeg vet ikke, jeg :) Sjekk oppskriftsforumet, det har kommet masse nye oppskrifter :D

#7

Enid sa for siden:

Et annet tips er jo å lese journalene til de som følger Fedon, så får du kanskje noen tips?

#8

Nille sa for siden:

Ut fra hva du skriver er jeg nok enig i at Fedon vil være det beste for deg. Forskjellen fra det du har gjort før og Fedfon er at du ikke er i ketose på ketolysekuren og du er ikke i ketose med Fedon. Men selv Fedon har grenser for mye frukt du kan/bør spise. Og du behøver ikke spise bønner og erter heller. Jeg er på Atkins Vedlikehold, som i praksis er Fedon kosthold. Og jeg hverken liker eller klarer å spise bønner og erter.
[color=purple][/color]
Den nye boka "Fedons Metode" er absolutt å anbefale og mye bedre enn de andre... Der er det masse oppskrifter og menyforkslag.:D

#9

jeef-micro sa for siden:

Det går an å spise fedon-ish uten bønner og erter :) finn frem boka og se litt på den igjen da? kan jo hende du får noen gode ideer :)

#10

uhan sa for siden:

Nå høres jeg kanskje dum ut :o men med fare for det... skal jeg telle kalorier samtidig med lavkarbo/Lindberg diett?
I det hele tatt... skal jeg ha noe fett? Og hvor mye er det snakk om?:confused:
Noen som titter innom og svarer meg kanskje?
Unni

#11

jeef-micro sa for siden:

Klart du skal ha fett... fett er en viktig del av et sunt kosthold, men du skal ikke telle kcal.

Finn frem lindbergboka di, og les den godt :)

og er det noe du lurer på, så spør du:D

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.