Ja da er jeg tilbake etter en fantastisk weekend med bryllup fest, og mannen min og jeg har virkelig kost oss!
Har gått opp 1 kg, men det var så mye mat og gode rødvin!:rolleyes:
Saken er at idag har jeg vært helt på hugget og spist sjokolade, salte kjeks, 1 brødskive og annet rusk jeg har funnet i skapene..............har vondt i hodet og magen er oppblåst. Min dårlige samvittighet er nok det verste og jeg har lyst å gi opp hele greia! Er desperat etter gode råd nå:( !!!!
Vet at jeg må bare komme godt igang igjen, men jeg er såååååå trøtt og sliten! Så føler jeg at jeg har ødelagt alt og det er ikke så motiverende!
Har ikke så mye gode råd, men det heter jo at felles skjebne er en trøst...er i samme båt som deg, egentlig. Helt demotivert, sukker og saltsug av en annen verden...og det har vart i ukesvis!
Skal følge med hvilke råd du får...annet en "rake ryggen og fortsett", for det er visst ikke noe hold i ryggraden min for tia....
Lag deg noe god mat, med mye godt krydder, f.eks ketolysepizza.. ha på MASSE kjøtt og ost! Spis deg god og mett, drikk cola zero til f.eks.. og kjenn hvor god og mett du KAN være, selv om du er på "kur". Det hjelper ihvertfall meg hvis jeg er sugen! Jeg VET jo at man skal spise lite og ofte og alt det der, men jeg blir mye mindre fysen hvis jeg får spise meg skikkelig METT, da er jeg mett i mange timer og tenker ikke på snop engang.. Det er det som er det geniale med ketolysekuren, man går ned uten å være sulten!! :D
Håper du kommer deg ovenpå igjen, jeg har liksom sett på deg som min "slankepartner", siden vi har slitt begge to, har valgt ketolysekuren begge to osv... Hold ut! Det er verd det!
Jeg vet at det er kun min egen skyld, tenkte at det ikke var noe problem å skjeie litt ut i helgen, det er bare å skjerpe seg igjen på mandag. Men jeg har slitt med å være sulten i over 1 uke så dette var nok ikke lurt! Men spist er spist!
Tusen takk for gode råd, har tatt frem journalen min igjen, så jeg spiser det som jeg har skrevet der fremover! Jeg skal klare det......:D Vi tar tiden til hjelp!!!!
Takk for støtte folkens!
Slapp av !
Gjort er gjort og spist er spist. Alle har gjort noe slikt engang. Regner med at de fleste her inne kjenner seg igjen.
Etter en helg med god mat & rødvin er det nok mest vann som utgjør kiloen du har lagt på deg. Og når du spiser/drikker slik og faller ut av ketose vil blodsukkeret ditt være helt på kjøret. Og søtsuger overmanner deg totalt. Det er ganske vanlig - og du er ikke alene.
Du kan spise/drikke hva du vil, men det er viktig å være klar over konsekvensene, slik at en vet om det er verdt det eller ikke.
Neste gang vet du hva dette kostet deg. Da spør du deg selv en ekstra gang; Er det verdt det ? :nei: For hver gang det skjer, blir det mindre og mindre verdt det. Og dess lenger tid tar det før du når målet.
Det er bare du som kan bestemme !
Å gi opp nå er bare FOR DUMT ! Dette her klarer du. Spis ren mat, rens opp, drikk vannet ditt, vær i aktivitet. STÅ PÅ ! :D
Hei
Du er blitt et klokere menneske og har erfart hva søtsaker og raske karbohydrater gjør med kropp og sjel og er på den måte sterkere når fristelsene melder seg igjen.
Se på dette som en positiv erfaring. Dette var ikke bra, dette vil du ikke igjenn. Du har det bedre uten sukker og søtt.
Jeg tror årsaken til at mange klarer å holde det meste av vekttapet ETTER ketolysekuren nettopp skyldes de meget gode erfaringer med ketose og lavkartbo og slike erfaringer som dine med raske karbohydrater og sukker.
[attach]2646[/attach]
Jeg begynner også og se dette litt ulikt, jeg har holdt på nå i en måned og vært veldig flink, men har kun mistet 2,5 kg og har stått på stedet hvil siste uken. Håper at noen kan se på bildet mitt og se om det er noe iveien med dags dietten min. Hvis dere klikker på bildet blir det større. Dette er en typisk dag for meg, veksler mellom tunfisk og egg og bacon til lunsj og mellom fisk og rent kjøtt til middag.:mad: :confused:
Jeg også er totalt uinspirert for tiden.
på fem uker har jeg gått ned to kilo, så gikk jeg opp de samme to kiloene. Så gikk jeg ned de igjen. Og nå er jeg på tur opp igjen. :sint:
Jeg gjør som jeg skal. Jeg er i ketose, jeg går tur, jeg drikker vann, jeg spiser fett, jeg spiser variert. Jeg spiser ikke mye, men nok. Jeg spiser hvis jeg er sulten, ikke fordi klokka er lunch.
Jeg er deppa, og demotivert.
Hva om du prøver å spise etter klokka en uke å se hvordan det går??
Trenger ikke å spise mye, men iallfall litt, er vel verdt å prøve...:confused:
vet ikke om du allerede gjør det, men skriv ned alt du spiser og hvilket klokkeslett så har du litt mere oversikt så ser du hva du kan forandre fra uke til uke, helt til det går av seg selv;)
Jeg fører alt jeg spiser inn i FitDay og spiser stort sett til samme tider hele dagen, jeg husker Skaldemann sa i boka si at han hadde litt dårligere resultat med damer. Tro hvordan Ketolysekuren virker her, er lavkarbo diett best for mannfolka tro?
Hei
Ketolysekuren skiller seg ut fra Skaldemann ved å vektlegge betydnngen av vitaminer og mineraler mye mer. Det er i ketolysekuren krav om blandet salat/ varierte grønnsaker hver dag og kosttilskudd samt regelmessig mosjon.
Forbrenningsprinsippet er imidlertid det samme, men noen kan gå mer ned i vekt på det ene opplegget enn på det andre.
Hva er alternativet til å fortsette.. jo, man kan gi opp.
Hva skjer da? Hva skjer om du går tilbake og spiser slik du gjorde før. Ble du slank av det? Eller la du bare på deg?
Hva skal du gjøre om du ikke vil fortsette på lavkarbo? Hvilke alternativer har du som du vet fungerer?
For meg så finnes det ikke noe alternativ. Kroppen min forteller meg at jeg har ikke noe valg. Om jeg vil ha en kropp som fungerer, som er slank og som har det bra så er det kun lavkarbo som fungerer. Slik er det nå og for resten av livet.
:eek: Jeg bestemte meg for og ta et 5 minutt og lese litt her , forde at jeg var så totalt uinspirert...... Vekta har stått stille en uke og jeg er ikke av de mest tålmodige her i verden:)
Hva putter dere i munnen når dere bare vil ha noe godt? Jeg er altså ikke sulten, vil bare ha noe godt, før ville jeg kanskje ha spist en bolle eller et eple eller en sjokolade,jeg har ikke greid og finne ut hva som er akseptabelt som godt:confused:
Når jeg vil ha noe godt så spiser jeg brie, eller en liten bit mørk sjokkis. Eller jeg baker lavkarbomuffins og har oppi bær. Eller gele med krem (lavkarobgele - Confekta), eller ketolysevaffler osv. osv.
Så sant så sant Torkil!
Takk for gode råd og støtte alle sammen! Motivasjonen er på topp igjen- er ikke sulten hele tiden og jeg spiser variert som jeg gjorde før. Har kommet meg inn igjen den gode rutinen å gå 1 times tur eller sykle minst 30 min hver dag. Drikker masse vann!:p
Jeg føler meg mye bedre allerede, magen er ikke så hoven og hodepinen er borte!:) Det frister ikke så veldig å skjeie ut som jeg gjorde i langhelgen (lørdag-tirsdag), så var det full skjerpings fra onsdag!!!!;)
Spennende å gå på vekten mandag!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
