Har en venninne som har gått på lavkarbo i en mnd og har ikke gått ned noe i vekt men hun føler at hun er gått ned i cm. Er usikker på hvilken filosofi hun bruker, regner med den er litt selvlaget men hun har vært veldig flink og konsekvent. Ingen utskeielser i en mnd. Hun er nå kjempefrustrert og har planer om å bytte filosofi til en 13 dagers ekstrem lavkalori diett:eek: . Hun ønsker å gå ned 10 kg etter svangerskap. Noen som kan gi noen smarte tips eller forklaring som jeg kan videreformidle.?
Huff, haaper ikke vi snakker om det danske rikshospitalets 13-dagers-diett, for den er veldig toeff for kroppen. I tillegg til aa vaere lavkalori, saa er den ogsa veldig lav paa karber. Ikke noen god kombinasjon. Da er det bedre at hun faar noen til aa ta en naermere titt paa hva hun spiser, kanskje har det sneket seg inn et liten "feil" som hun ikke er klar over selv, det er fort gjort naar man spiser generelt lavkarbo uten aa foelge noen bestemt filosofi.
For det første: Har hun gått på "selvlaget" lavkarbo er det ikke rart det ikke funker. Det er ganske vanlig at det ikke funker med hjemmesnekrede opplegg. Det funker kun om man kan en god del om kosthold/lavkarbo og sammensetning av måltider. (Mange "tror" de vet hva de gjør.... det er derfor vi maser sånn om lese bøkene......det er akkurat som å kjøre bil uten lappen, uten kunnska ender det som regel i grøfta). Det hun absolutt bør, er å sette seg inn i hva lavkarbo er og hvordan/hvorfor det funker....
Om hun ønsker å gå ned 10 kilo er det mulig lavkalori er OK for henne. Men enhver "ekstrem kur" har den leie tendens at når man slutter med den, så er man straks tilbake til utgangspunktet + noen bonuskilo. Det som skjer er at man tar av muskelmasse i tillegg og mindre muskelmasse = nedsatt forbrenning + det som verre er.....
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
