Lefse, ferdig smurt, Vestlandslefsa
Alle matvarer » Korn- og bakevarer, frø og nøtter » Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l.
Næringsinnhold
| Næringstoff | Verdi | Ref |
|---|---|---|
| Spiselig del (edible portion) |
100% | 0 |
| Vann (water (moisture)) |
30g | 210 |
| Kilojoule (energy, total metabolisable) |
1500kJ | 61a |
| Kilokalorier (energy, total metabolisable) |
350kcal | 61b |
| Fett (fat, total (total lipid)) |
17g | 210 |
| Mettede fettsyrer (fatty acids, total saturated fatty acids) |
4,0g | 210 |
| C12:0 (fatty acids) |
0,080g | 210 |
| C14:0 (fatty acids) |
0,070g | 210 |
| C16:0 (fatty acids) |
2,3g | 210 |
| C18:0 (fatty acids) |
1,5g | 210 |
| Trans-umettede fettsyrer (fatty acids, total trans) |
0,0g | 10 |
| Cis-enumettede fettsyrer (fatty acids, total monounsaturated cis) |
5,5g | 210 |
| C16:1 sum (fatty acids) |
0,0g | 210 |
| C18:1 sum (fatty acids, total monounsaturated cis) |
3,7g | 210 |
| Cis-flerumettede fettsyrer (fatty acids, total poly unsaturated cis) |
5,1g | 210 |
| C18:2n-6 (fatty acids) |
4,7g | 210 |
| C18:3n-3 (fatty acids) |
0,47g | 210 |
| C20:3n-3 (fatty acids) |
0,0g | 210 |
| C20:3n-6 (fatty acids) |
0,0g | 210 |
| C20:4n-3 (fatty acids) |
0,0g | 210 |
| C20:4n-6 (fatty acids) |
0,0g | 210 |
| C20:5n-3 (EPA) (fatty acids) |
0,0g | 210 |
| C22:5n-3 (DPA) (fatty acids) |
0,0g | 210 |
| C22:6n-3 (DHA) (fatty acids) |
0,0g | 210 |
| Omega-3 (fatty acids, total cis n-3) |
0,47g | 73m |
| Omega-6 (fatty acids, total cis n-6) |
4,7g | 74m |
| Kolesterol (cholesterol) |
0,0mg | 60a |
| Karbohydrat (carbohydrate) |
41g | 210 |
| Stivelse (starch, total) |
24g | 210 |
| Mono- og disakkarider (sugars, total) |
17g | 210 |
| Sukker, tilsatt (sugar, added) |
16g | 20 |
| Kostfiber (fibre, total dietary) |
1,9g | 210 |
| Protein (protein, total) |
5,8g | 210 |
| Salt (salt) |
0,73g | 83 |
| Alkohol (alcohol) |
0,0g | 50 |
| Vitamin A (vitamin A; retinol equiv) |
110RAE | 85 |
| Retinol (retinol (preformed vitamin A)) |
110µg | 210 |
| Beta-karoten (beta-carotene) |
0,0µg | 60a |
| Vitamin D (vitamin D) |
1,7µg | 20 |
| Vitamin E (vitamin E; a-tocoph equiv) |
2,9alfa-TE | 210 |
| Tiamin (thiamin) |
0,070mg | 210 |
| Riboflavin (riboflavin) |
0,040mg | 210 |
| Niacin (niacin, preformed) |
1,3mg | 210 |
| Vitamin B6 (vitamin B6, total) |
0,11mg | 210 |
| Folat (folate, total) |
7,6µg | 210 |
| Vitamin B12 (vitamin B12) |
0,12µg | 210 |
| Vitamin C (vitamin C (ascorbic acid)) |
0,0mg | 20 |
| Kalsium (calcium) |
25mg | 210 |
| Jern (iron, total) |
0,79mg | 210 |
| Natrium (sodium) |
290mg | 210 |
| Kalium (potassium) |
130mg | 210 |
| Magnesium (magnesium) |
21mg | 210 |
| Sink (zinc) |
0,32mg | 210 |
| Selen (selenium) |
2,0µg | 210 |
| Kopper (copper) |
0,38mg | 210 |
| Fosfor (phosphorus) |
72mg | 210 |
| Jod (iodine) |
0,38µg | 325 |
Kategorisering
LanguaL klassifisering:
- A0194
- Pancake or waffle (US CFR)
- A0821
- Fine bakery ware (EUROFIR)
- B1312
- Wheat
- C0208
- Seed, skin removed, germ removed (endosperm)
- E0105
- Whole, shape achieved by forming, thickness 1.5-7 cm.
- F0014
- Fully heat-treated
- G0008
- Griddled
- H0151
- Spice or herb added
- H0158
- Sucrose added
- H0207
- Filled or stuffed
- H0272
- Margarine added
- H0351
- Chemical leavening agent added
- J0136
- Preserved by freezing
- K0003
- No packing medium used
- M0156
- Paperboard container
- M0172
- Plastic container
- N0001
- Food contact surface not known
- P0024
- Human consumer, no age specification
- Z0112
- Food industry prepared
Referanser
- 0
- Vurdert som 100 % spiselig (netto).
- 10
- Manglende verdi, ukjent innhold.
- 20
- Vurdert verdi.
- 50
- Vurdert som naturlig forekommende nullverdi, ikke analysert.
- 60a
- Vurdert som nullverdi når analyseverdien er under kvantifiseringsgrensen (bestemmelsesgrensen for metoden).
- 61a
- Beregnet verdi for energi med følgende faktorer for hhv protein 17, fett 37, karbohydrat 17, kostfiber 8 og alkohol 29 kJ/g.
- 61b
- Beregnet verdi for energi med følgende faktorer for hhv protein 4, fett 9, karbohydrat 4, kostfiber 2 og alkohol 7 kcal/g.
- 65
- Beregnet som summen av preformert niacin (varierer avhengig av matvaregruppe) og niacinaktivitet fra tryptofan.
- 73m
- Beregnet sum av omega-3-fettsyrer fra referanse 210: Statens næringsmiddeltilsyn og Sosial- og helsedirektoratet. Analyseprosjekt 2003-2004. Bakervarer, kjeks, frokostblandinger og matolje. Internt notat.
- 74m
- Beregnet sum av omega-6-fettsyrer fra referanse 210: Statens næringsmiddeltilsyn og Sosial- og helsedirektoratet. Analyseprosjekt 2003-2004. Bakervarer, kjeks, frokostblandinger og matolje. Internt notat.
- 83
- Beregnet som innholdet av natrium x 2,5 /1000.
- 85
- Beregnet som summen av retinol + 1/12 betakaroten.
- 210
- Statens næringsmiddeltilsyn og Sosial- og helsedirektoratet. Analyseprosjekt 2003-2004. Bakervarer, kjeks, frokostblandinger og matolje. Internt notat.
- 325
- Universitetet i Oslo (2018). Jodprosjekt 2017-2018.