Lavkarbo.no

Nettstedet for deg som er nysgjerrig på et kosthold med lite karbohydrater. Enten du sverger til Atkins, Lindberg, Sears eller Poleszynski, så vil du alltid ha noen å spørre eller diskutere med i dette forumet. Ved å registrere deg som medlem kan du skrive din egen dagbok, lese andres dagbøker og være med i brukergrupper. Det er absolutt ikke bare karbohydrater som blir diskutert, men alt om kosthold, oppskrifter, kosttilskudd, trening, selvutvikling og helse generelt.

PS: Forumet er kun brukerstyrt - her finnes ikke noe ekspertpanel.

Hurtignavigasjon


Søk i lavkarbosidene:

Tilpasset søk


Fisk og fiskeprodukter

Den store matvaretabellen

Fisk og fiskeprodukter

Tilbake til oversikten

Fisk og innmat av fisk, råvarer

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Blåkveite 72 189 17,6 13,2 0 0
Blålange 82 64 15,7 0,1 0 0
Brisling 51 208 12,4 17,6 0 0
Breiflabb 83 64 15,8 0,1 0 0
Brosme 82 66 16,1 0,2 0 0
Gjedde 80 80 18,4 0,7 0 0
Havål 75 119 18 5,2 0 0
Horngjel 75 110 21,4 2,7 0 0
Hvitting 80 79 18,3 0,6 0 0
Hyse kolje 81 68 16,6 0,2 0 0
Hyse kolje, røkt, skiver 78 81 19,0 0,6 0 0
Håbrann 79 85 20,3 0,4 0 0
Kveite hellefisk 72 158 16,2 10,4 0 0
Kveite, skiver, røkt 65 211 19,4 14,8 0 0
Laks, vill 66 182 19,7 11,5 0 0
Laks, oppdrett 67 200 19,9 13,4 0 0
Lange 80 72 17,5 0,2 0 0
Lever, torsk 32 570 6,2 60,3 0,7 0
Lomre 81 67 16 0,3 0 0
Lyr 82 66 16 0,2 0 0
Makrell, juli-sept 60 256 18,5 20,2 0 0
Makrell, mai-juni 74 123 18,6 5,4 0 0
Pigghå 76 129 17,9 6,4 0 0
Piggvar 79 86 15,9 2,4 0,1 0
Rogn, torsk 70 113 24,3 1,7 0 0
Rødspette 82 67 13,4 1,4 0,1 0
Røye 73 129 16,1 7,1 0,1 0
Sei 80 70 16,5 0,3 0,3 0
Sik 74 113 21,5 3 0 0
Sild, fetsild, sommersild 56 293 17 25 0 0
Sild, storsild, vintersild 66 187 15,2 14 0 0
Sjøtunge 84 64 14,8 0,5 0 0
Skate 85 58 14 0,2 0 0
Steinbit 78 97 18,6 2,5 0,1 0
Torsk, hel 80 75 18,1 0,3 0 0
Torsk, i skive 80 75 18,1 0,3 0 0
Torsk, lettsaltet i skive 80 75 18,1 0,3 0 0
Tunfisk, makrellstørje 74 105 24 1 0 0
Uer 79 94 17,1 2,8 0 0
Uer, lettsaltet 79 94 17,1 2,8 0 0
Ørret, oppdrett 70 161 17,2 10,2 0,1 0
Ørret, sjøørret 75 110 20 3,3 0,1 0
Åbor 81 84 18,1 1,3 0 0
Ål 46 362 17,3 32,5 0 0

Skalldyr/bløtdyr. Rå, kokt, hermetisk

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Akkar, tiarmet, blekksprut 81 82 15,4 1,7 1,2 0
Akkar, tiarmet, blekksprut, kokt 62 160 30,2 3,3 2,4 0
Blåskjell 85 57 10,4 1,4 0,6 0
Blåskjell, hermetisk, avrent 77 93 15,8 2,5 1,9 0
Hummer, kokt 78 66 15,2 0,6 0 0
Kamskjell 78 88 17,9 1,1 1,7 0
Kamskjell, kokt 73 111 22,4 1,4 2,1 0
Krabbe, kokt 72 112 22,9 1,8 1,0 0
Krabbe, naturell, hermetisk 72 112 22,9 1,8 1,1 0
Kreps, kokt 85 57 10,7 1,3 0,5 0
Reker, kokt 68 100 23,3 0,8 0 0
Reker, i lake, avrent 82 58 13,2 0,6 0 0
Snegler, hermetisk 73 72 15,4 1,2 0 0
Østers 80 81 9,3 2,4 5,5 0

Produkter av fisk og skalldyr/bløtdyr.

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Akkar, innbakt, forfritert fryst 57 212 11,2 10,1 19,0 0,9
Fiskeboller, hermetisk, uten kraft 84 65 7,1 0,6 6,6 0
Fiskeboller, kjølevare 80 77 9,4 2,0 5,4 0,1
Fiskefarse, mager fisk, rå 83 62 9,2 0,9 4,2 0
Fiskegrateng, med egg, fryst 78 103 8,5 3,5 9,4 0
Fiskegrateng, uten egg, fryst 72 131 7,2 4,8 14,7 0
Fiskekaker 74 108 9,0 4,5 8,0 0,9
Fiskekarbonader, laks 64 221 17,3 15,8 2,4 0
Fiskekarbonader, mager fisk 70 157 10,3 10,1 6,1 0,1
Fiskekarbonader, makrell 64 211 16,1 15,2 2,4 0
Fiskekarbonader, sei 75 112 14,4 4,9 2,6 0
Fiskekarbonader, sild 59 253 14,1 20,8 2,4 0
Fiskepate, laks 67 196 13,5 13,8 4,3 0
Fiskepate, mager fisk 74 130 12,5 6,9 4,4 0
Fiskepinner, forfritert, fryst 59 199 13 8,3 17,7 0,6
Fiskepudding 80 82 8,0 2,3 7,4 0,1
Fiskepudding med fløte, fløtepudding 76 112 7,9 5,7 7,2 0,1
Klippfisk, saltet og tørket 40 160 37,8 1,0 0 0
Krabbepinner, Crabsticks, fryst 68 103 13,0 0,7 11,1 0,3
Laks, filet, gravet 61 179 21,2 9,2 2,8 0
Laks, røkt 63 167 23,2 8,2 0 0
Lutefisk 88 48 11,4 0,3 0 0
Makrell, kaldrøkt 58 242 18,2 18,8 0 0
Makrell, varmrøkt 53 295 19,5 24,1 0 0
Reker, innbakt, forfritert, fryst 51 225 14,8 10 19 0,9
Rogn, torsk, presset, hermetisk 71 142 17,1 6,6 3,6 0
Rødspette, filet, kavringpanert, rå 68 127 12,9 3,4 11,1 0
Rødspette, fylt, forfritert, fryst 62 206 8,8 12,9 13,7 0,6
Sei, filet, kavringpanert, rå 66 130 15,1 2,7 11,2 0
Seibiff, melpanert, med stekt løk (19 %), fryst 76 97 15,6 0,5 7,4 0,6
Sild, kryddersild 68 172 11,5 12 4,5 0
Sild, røkt, bøkling 64 184 22,5 10,4 0 0
Sild, spekesild, utvannet 65 210 16,5 16 0 0
Torsk, filet, kavringpanert, rå 66 134 16,2 2,7 11,1 0
Torsk, fylt, forfritert, fryst 70 143 10,6 6,8 0,5 0,4
Torsk, forfritert, fryst, rå 59 134 12 9,2 17,8 0,6
Tunfisk, i gele, hermetisk 81 66 16,5 0 0 0
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk 70 128 24,6 3,3 0 0
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk 62 211 22,3 13,5 0 0
Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk 73 109 24,5 1,2 0 0
Tørrfisk 15 327 78,5 1,4 0 0
Ørret, filet, røkt 58 225 24,2 14,2 0 0
Ål, røkt 50 326 18,6 28 0 0

Fiskepålegg

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Ansjos, hermetisk 53 216 12,5 13,1 12,1 0
Brisling, i tomat 67 173 15,0 9,7 6,5 0
Brisling, i olje, avrent 55 302 18,3 25,4 0 0
Gaffelbiter, hermetisk 58 240 16,0 16,0 8,0 0
Kaviar, av torskerogn 32 414 10,5 35,2 13,7 0
Kaviar, av lodderogn 74 121 14,9 5,5 3,0 0
Kaviarmix 26 545 6,8 53,1 10,0 0
Makrellfilet, i tomat, hermetisk 56 282 13,4 23,1 5,2 0
Rognleverpostei 39 366 13,7 33,7 1,9 0
Sardiner, i olje, ikke avrent, hermetisk 53 286 24 21,1 0 0
Sardiner, i olje, avrent, hermetisk 59 213 21,5 14,1 0 0
Sardiner, i tomat, hermetisk 62 218 20,5 14,8 0,7 0
Seilaks, i olje, avrent 69 160 14,2 11,3 0,3 0
Sild, marinert, i majones/rømme 47 310 5,5 22,7 20,8 0
Sild, marinert, sennepssild, 49 252 6,1 13,7 26,1 0,4
Sild, kryddersild, innlagt, avrent 51 224 7,6 10,6 24,5 0
Sild, sursild, innlagt, avrent 53 214 7,8 11,1 20,8 0

Tilbake til oversikten

Kilde:

Aktive diskusjoner

Den store matvaretabellen

Kategorier

© Lavkarbo.no 2004-2008