Lavkarbo.no

Nettstedet for deg som er nysgjerrig på et kosthold med lite karbohydrater. Enten du sverger til Atkins, Lindberg, Sears eller Poleszynski, så vil du alltid ha noen å spørre eller diskutere med i dette forumet. Ved å registrere deg som medlem kan du skrive din egen dagbok, lese andres dagbøker og være med i brukergrupper. Det er absolutt ikke bare karbohydrater som blir diskutert, men alt om kosthold, oppskrifter, kosttilskudd, trening, selvutvikling og helse generelt.

PS: Forumet er kun brukerstyrt - her finnes ikke noe ekspertpanel.

Hurtignavigasjon


Søk i lavkarbosidene:

Tilpasset søk


Egg & Kjøtt

Tilbake til oversikten

Egg

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Egg, hele 76 142 12,6 9,8 0,9 0
Egg, hele, fra frittgående høns 76 143 12 10,2 0,8 0
Eggehvite 88 46 10,1 0 1,3 0
Eggeplomme 49 363 16,4 33 0 0

Fjørfe, rå

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Fjørfe, rå
And, kjøtt med skinn 50 388 13,1 37,3 0 0
And, kjøtt uten skinn 75 137 19,7 6,5 0 0
Gås, kjøtt med skinn 50 369 16,7 33,6 0 0
Gås, kjøtt uten skinn 68 160 23,9 7,1 0 0
Høne, filet 73 106 25 0,7 0 0
Høne, kjøtt med skinn 63 234 19,1 17,5 0 0
Høne, kjøtt uten skinn 72 141 21 6,3 0 0
Kalkun, bryst, kjøtt uten skinn 74 105 25,1 0,5 0 0
Kalkun, kjøtt med skinn 66 203 19,8 13,8 0 0
Kalkun, kjøtt uten skinn 75 105 22,6 1,6 0 0
Kylling, brystfilet 74 106 24 1,1 0 0
Kylling, kjøtt med skinn 67 197 18,6 13,6 0 0
Kylling, kjøtt uten skinn 75 108 22,3 2,1 0 0
Kylling, lår, kjøtt med skinn 69 177 18,5 11,4 0 0
Kylling, vinge, kjøtt med skinn 67 187 19,2 12,2 0 0

Lam, får, rå

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Lam, bog, med knoke 66 206 18,3 14,8 0 0
Lam, bogsteik 68 187 18,5 12,6 0 0
Lam, bryst, med nakke 62 249 17,1 20,1 0 0
Lam, flatbiff 75 104 21,3 2,1 0 0
Lam, fårikålkjøtt 64 230 17,6 17,7 0 0
Lam, grytekjøtt 68 192 18,4 13,2 0 0
Lam, høyrygg 66 216 17,2 16,4 0 0
Lam, indrefilet 75 116 20,4 3,8 0 0
Lam, kotelett 64 227 18,3 17,1 0 0
Lam, lår, med mørbrad 69 181 19,1 11,6 0 0
Lam, lårsteik 70 162 19,5 9,3 0 0
Lam, sadel 64 227 18,3 17,1 0 0
Lam, side med bein 59 285 16,8 24,2 0 0
Lam, ytrefilet 74 120 21,3 3,9 0 0
Fårekjøtt, lettsaltet 45 371 14 35 0 0

Kalv, rå

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Kalv, koteletter 74 117 22,5 3 0 0
Kalv, steik 75 107 21,4 2,4 0 0

Okse, rå

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Storfe, bankekjøtt 73 125 21,9 4,1 0 0
Storfe, bog, steik, uten bein 74 121 21,8 3,7 0 0
Storfe, bog, uten knoke 70 160 20,2 8,8 0 0
Storfe, bryst, bibringe 66 209 18,9 14,8 0 0
Storfe, entrecôtekam 68 184 20 11,5 0 0
Storfe, filetkam 72 165 21,1 9 0 0
Storfe, flatbiff 75 105 22,5 1,7 0 0
Storfe, høyrygg 70 162 19,9 9,2 0 0
Storfe, høyrygg, steik 71 152 20 8 0 0
Storfe, indrefilet 74 118 21,2 3,7 0 0
Storfe, kam, uten bein 70 162 21,1 8,6 0 0
Storfe, kotelettkam 69 170 20,2 9,9 0 0
Storfe, mørbrad, uten bein 74 110 22,2 2,3 0 0
Storfe, rundsteik 74 107 22,2 2 0 0
Storfe, ytrefilet 75 110 22,2 2,3 0 0

Svin, rå

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Bacon, med svor 51 339 13,9 31,5 0 0
Fleskebein 60 273 16,6 22,9 0 0
Grillbein 63 247 17 19,9 0 0
Sideflesk, lettsaltet 52 302 13,8 27,4 0 0
Skinke, beinfri, uten ytre fett 75 112 21,1 3,1 0 0
Skinke, med knoke 66 219 17,9 16,4 0 0
Svin, bog, med knoke 64 239 17 19 0 0
Svin, bog, plomme 74 129 19,3 5,7 0 0
Svin, familieribbe 54 328 15,6 29,5 0 0
Svin, flatbiff 76 106 22 2 0 0
Svin, flatribbe, med svor 50 371 13,8 35,1 0 0
Svin, indrefilet 75 115 20,7 3,6 0 0
Svin, knoke 72 151 19,5 8,1 0 0
Svin, koteletter, kam 67 202 19 14 0 0
Svin, koteletter, kam, uten ytre fett 75 120 18,5 5,1 0 0
Svin, mørbrad 65 215 18,5 15,7 0 0
Svin, nakkekoteletter 67 210 17,5 15,5 0 0
Svin, ribbe, kam, med svor 54 328 15,6 29,5 0 0
Svin, sideflesk, uten bein 50 384 13,6 36,6 0 0
Svin, ytrefilet 75 105 22,2 1,8 0 0

Vilt, rå

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Elg, steik 76 99 22 1,2 0 0
Hare 73 113 21,6 3 0 0
Hjort 73 129 21 5 0 0
Rein, steik 71 114 23,2 2,4 0 0
Rype, bryst, kjøtt uten skinn 72 139 23,8 4,9 0 0
Kanin 73 121 22 4 0 0
Hval 74 116 23,5 2,4 0 0

Innmat og blod, rå

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Blod, okse 81 77 18,8 0,2 0 0
Hjerte 77 107 18 3,9 0 0
Lever, kylling 75 115 19,4 3,8 0,7 0
Lever, lam 70 140 19,3 4,9 4,7 0
Lever, rein 72 128 19,5 4,1 3,3 0
Lever, storfe 73 114 18,8 2,7 3,5 0
Lever, svin 72 128 22 4,4 0,1 0

Deig og farse, rå

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Karbonadedeig 75 104 19,3 3 0 0
Kjøttdeig 68 194 17,9 13,2 0,9 0
Kjøttfarse 71 162 11,2 10,7 5,2 0,1
Medisterdeig 66 206 16,7 15,5 0 0

Kjøttprodukter

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Blodpudding 48 271 10,1 13,7 26,7 0
Bogskinke, hermetisk 71 130 16,8 7 0 0
Fenalår 42 313 26,2 23,1 0 0
Hamburger, rå 70 167 16,6 11,2 0 0
Karbonader, okse, rå 67 189 12,3 13,4 4,9 0
Karbonader, okse, stekt 65 189 13,6 12 6,6 0
Kjøttboller, hermetisk 77 128 9,8 8 4,3 M
Kjøttkaker, stekt 64 205 12,6 14,4 6,2 0
Kjøttpudding, 3 % fett 76 94 9,8 3 7 M
Kjøttpudding, stekt 66 194 11,7 13,6 6,2 0
Medisterkaker, stekt 51 316 12,6 26,7 6,2 0,1
Pinnekjøtt, råvare 31 452 29,8 37 0 0
Reinkjøtt, røkt 70 114 21,5 3,1 0 0
Reinsdyrkaker, hermetisk 68 149 13,8 8,2 5,1 0,1
Spekeskinke, beinfri 48 225 30,7 11,4 0 0
Sylte 49 316 23,3 24,6 0,3 0
Wienersnitzel, rå 57 244 19,7 15,8 5,8 M

Pølser

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Falukorv 59 255 11 21,1 5,3 0,1
Grillpølse 61 241 10,6 19 6,9 0
Grillpølse, med mindre fett 68 168 11,2 10,9 6,3 0
Kjøttpølse, røkt/urøkt 62 233 10,7 18,2 6,6 0
Kjøttpølse, med mindre fett 71 162 11 10,7 5,4 0
Knakkpølse 59 252 10,9 20,7 5,5 0,1
Medisterpølse, kokt, røkt/urøkt 56 261 10,6 22 5,1 0,1
Såsisser, kokt 58 253 11,1 20,8 5,4 0,1
Wienerpølse, med mindre fett 68 171 11,5 11 6,5 0
Wienerpølse, sportswiener 61 242 10,7 19,2 6,6 0

Kjøttpålegg

Matvare/Tilberedt mat og retter
Næringsinnhold i 100 g spiselig vare
Vann
g
Energi
kcal
Protein
g
Fett
g
Karbohydrat(-kostfiber)
g
Kostfiber
g
Bankekjøtt, salt 70 102 15,9 4,3 0 0
Bayonneskinke, kokt 60 228 21,2 15,9 0 0
Fleskepølse 46 365 13,2 34,5 0,5 0,1
Fårepølse 43 332 23,7 25,4 2,1 0
Hamburgerrygg, kokt 63 126 19 5,5 0 0
Kalverull 69 153 16,0 8,5 3 0,1
Lammerull 63 229 18 17,4 0,2 0
Leverpostei 60 243 10,6 18,1 9,5 0
Leverpostei, 3 % fett 74 115 11 3 11 0
Leverpostei, hermetisk 59 287 9,5 25,0 6 0
Leverpostei, med mindre fett 66 190 12,7 13,1 5,4 0
Morrpølse 24 507 24 44,7 2,1 M
Okserull 70 170 21,4 9,1 0,5 0,1
Reinsdyrpølse 27 467 20 43 0 0
Salami 38 402 19,5 35,3 1,6 0
Salami, med mindre fett 46 302 21,3 24,1 0 0
Servelat 63 223 10,7 17,3 6,1 0
Servelat, 3 % fett 77,0 99 10 3 8 0
Servelat, med mindre fett 68 170 12,5 10,4 6,5 0,1
Skinke, kokt 74,0 99 17,9 3 0 0
Skinkerull, Westfalerskinke 54 286 26,6 20 0 0
Stabburpølse 25 505 21,5 45 3,6 0
Svinekam, røkt 67 209 12,3 17,6 0,3 0

Tilbake til oversikten

Kilde:

Aktive diskusjoner

Den store matvaretabellen

Kategorier

© Lavkarbo.no 2004-2008